[摘要]最好的养生方法是什么？从中医学的角度来看，关于最好的养生方法有以下几点。1、顺应自然：要根据四时气候的变化，调整生活起居和穿着饮食，春夏养阳，秋冬养阴，早睡早起...
最好的养生方法是什么？
从中医学的角度来看，关于最好的养生方法有以下几点。
1、顺应自然：要根据四时气候的变化，调整生活起居和穿着饮食，春夏养阳，秋冬养阴，早睡早起，不违背节律。
2、调节精神：要保持心态的平和，避免情绪的过激和压抑，调和七情六欲，清心寡欲，培养良好的性格和习惯。
3、平衡饮食：要根据个人的体质和脏腑功能，选择适合的食物和药物，不偏食不挑食，不过饱不过饿，注意食物的卫生和质量。
4、适度运动：要根据个人的年龄和体力，选择合适的运动方式和强度，如太极拳、八段锦、导引、呼吸等，动静结合，强身健体。
5、保持正气：要增强自身的抵抗力和免疫力，预防疾病的侵袭，如服用一些补气血、固本培元、扶正祛邪的药物或食物。
最好的养生方法是什么？
最好的养生方法是调气。
人是天地阴阳二气孕育而生，气对人体的生命活动有着重要作用。古人云:“百病皆生于郁。”郁，即气不畅，气滞则血淤，气血壅滞而不行，则病生。所以调节气机对防未病、对养生保健有着很大的作用。
《素问》里讲，人的衰老一是从肾气衰开始，二是从阳明胃经衰开始。我们养生保健也应首先从调理胃经之气和肾经之气开始，同时也要调理元气。
胃为水谷之海，是营卫之气的化生之处，有胃气则生，无胃气则死，胃气对于养生保健意义大。 如何调胃气？一是要饮食有节，少食多餐；二是按摩或针炙足三里穴，足三里是胃经的下合穴，合穴是专治内腑的，他是调理胃气的第一要穴。古人云:“若要安，三里常不干”，说的就是足三里的养生保健作用。
肾气是肾阴和肾阳产生的基础，与人的衰老密切相关。调肾气，我们可以取涌泉和太溪两个穴位。
涌泉是肾经的井穴，位于足心，是肾经脉气所发之处，是调补肾气的要穴，有“下丹田”之称。一般多可在睡前搓擦该穴，不仅补肾，又能固精。
大溪穴是肾经的原穴，针炙太溪能治百病，对肾气衰者有很好作用，该穴一般以针刺为主。
元气是父母所赐，人体的生命活动的根本能量，也是生命根本的所在。五脏皆有元气，调理元气也是调五脏之元气，对人体健康有大益。调理元气可取气海、关元和神阙三穴。
气海，在脐下1.5寸，是元气之海，针气海穴即可调整元气，对元气不足者尤为适宜。
关元，在脐下3炙寸，是任脉与足三阴经的交会穴，是元气之关隘，元阴元阳关之所，针炙关元可调理元气和肾脾肝三经之气。
神阙即肚脐，古有殷商时期彭祖，传说活了八百多岁，他的秘诀就是炙肚脐神阙穴，虽然八百岁有点夸张，但也可见这个穴位重要性，此穴可按、可炙，但不可针。