詹姆斯很少受伤(詹姆斯为什么不受大伤)

老詹的身体素质放在NBA历史上都是最顶级的哪一类球员，天赋太惊人了。

中所周期，橄榄球是所有运动类中综合能力最高的运动，对身体要求非常高。打橄榄球的运动员，身体素质都是极其强悍的存在。而老詹的身体素质堪比橄榄球运动员。他身材高大，骨骼和肌肉的密度发达，力量十足。

骑士1.0时期和热火时期的詹姆斯，身体就像一辆坦克一样横冲直撞，很少有球员能挡得住他。姚明曾经说过被詹姆斯撞到就像被板砖拍了一下。

超强的身体让老詹在比赛中如鱼得水，他能突破到篮下，也能在外线投篮，对手很难防住他。在老詹长达20年的生涯中，为了限制老詹对手无所不用其极，甚至多次恶意犯规都用上了。但即使这样，也没有弄伤老詹。要是换成其他球员，早就赛季报销了，然而老詹什么事情也没有，不得不感叹老詹惊人的身体素质。

詹姆斯能取得这么多成就，离不开他超强的自律。

每当开启休赛期时，有些球员就对自己放松了，疯狂玩乐，没有这么自律。然而老詹虽然也有玩乐的时候，可是他并没有像其他球员那样松懈，依然每天都在训练场合健身房挥汗如雨。基本上每个休赛期都是这样做的，即使38岁的高龄也每天坚持训练。

老詹自律还体现在另一个方面，那就是几乎不吃红肉。

在饮食上，老詹有专业的营养师，吃的食物很讲究，绝大多数情况下只吃谷物和高蛋白的食物。2021年，老詹在社交媒体上晒出了自己的晚餐，并配文写道：“两年多第一次吃红肉，祝我好运！”

老詹说两年多第一次吃红肉，引发了球迷热议，大家纷纷感叹老詹超强的自律。同时，也感慨老詹这么多年状态保持这么好是有原因的。一般人根本不能忍受“清淡寡水”的吃法，但老詹却能忍得了这么长的时间不吃，实在太不可思议了。

詹姆斯的身体素质虽然惊人，但他深知“好车需要常保养”的道理。身体就是运动的基础，对于身体的保养，老詹向来不含糊，每年投入大量的资金用在保养上面。据悉，老詹每年在身体的保养方面就花费高达150万美元。

他还组建了一个专业团队，来管理自己的身体，其中包括训练师、体能师、营养师和按摩师。此外，老詹还花费巨资聘请世界顶尖训练师Mike Mancias以及前海豹特训队员Donny Raymond，为自己制定健身计划。

在恢复方面，老詹的家里设备齐全，冰浴盆、热水池、高压氧舱等设备一应俱全，还配备了私人按摩师。

2021年8月，在结束了一天的训练之后，老詹在社交媒体上晒出了一张自己训练疲惫的照片，并配文写道：“天啊，我需要做一次按摩。那些训练让我感觉恶心（想吐）！”

这可能就是詹姆斯在联盟打了20个赛季，从来没受过大伤的原因吧。

勒布朗詹姆斯在对抗激烈的NBA，为什么20多年没受过大伤？

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首先，勒布朗的身体确实是个变态，和魔术师一样，场上的五个位置他都打过，除了中锋位置略显弱点，其他位置他基本都是顶级存在。拥有大前锋的身材，小前锋的技术，出色的组织能力，这让他在场上经常形成错位打法，吊打对手。

其次，他那坚持不懈的自律，无论是饮食还是训练，为他的职业生涯的延长提供了保障。有的人会说他常规赛很少出力，只是总决赛才发力，其实未必是这样，他是个很好强争胜的人，不然场上也难有那么多精彩瞬间。

最后，他只是在生涯末期才收着打，这很正常，但如此高龄依然有出色的状态，这也是不争的事实，客观的评价一个人，尽管有过抱团争冠的非议，但谁不想在生涯有冠军。不管怎样，他拥有漫长而卓越的职业生涯，足够令人难以企及，也许他会成为传奇，其实他已经就是传奇。致敬老兵！

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