[摘要]当你老了，怎么度过余生？提前规划一下个人的养老问题。1：不吃保健品。想必大家已经看到了保健品的危害和一步步的怎么快速驾鹤西去。你非吃谁也管不了。秦王嬴政不吃长生...
当你老了，怎么度过余生？
提前规划一下个人的养老问题。
1：不吃保健品。
想必大家已经看到了保健品的危害和一步步的怎么快速驾鹤西去。你非吃谁也管不了。秦王嬴政不吃长生不老药也走不那么快。
2：不听长寿养生课。
听别人给你讲述怎么来养老长寿。起早贪黑的不着家。为了一点礼品。51岁的养生长寿大师，林海峰都死了，享年51岁。
3：不去减肥。保持身材。
该吃吃该喝喝，身体才是革命的本钱。步入老年身体吸收不如以前了，你还在减肥是想提前入土么？营养均衡合理搭配。
4：一定要保持好的心态。
好的心态是可以治愈疾病的一副良药。
还能防止老年痴呆，遇事不斤斤计较，长存一颗感恩的心。都快活一辈子了什么看不明白。
你只有心态好，你才会有一个好的心情，才能会过的轻松快乐，无忧无虑，心无杂念。才会看起来更年轻。
5：一定要每天锻炼身体。充实爱好。
进入老年身体就慢慢的不如以前了。吸收营养会差，骨质也会疏松。腰酸背痛腿抽筋等等都会面临。这时都需要我们加强锻炼提高我们的身体机能。
就像机器一样你不用放在那里久而久之就会生锈工作不顺畅，你每天都在用都在保养就会越用越顺手，越用它越配合你。
充实爱好，陶冶情操。也是非常好的老年生活。
6：一定要远离黄、赌、毒。
世界三大毒瘤，祸国殃民。沾染哪一个都会要了你的命。毁坏你的家庭。伤害你的家人。百害无一利。
有的人说了小赌怡情大赌伤身。
你认为你一但赌了你还会控制住你么？
你还是你自己么？
真到那个时候你都不属于你自己了。
你都属于别人的了。别犯傻了。
7：一定要注重饮食，提高睡眠。
良好的睡眠是美好的一天的基础。没有好的睡眠是不会有一个好身体的。机器需要散热，身体更是需要休息。
都说三高是老年病，但现在常态化提前了，高血压，高血脂。高血糖。哪一个都要命严重了。
在饮食上我们主要以清淡为主，少吃大油的。多吃水果蔬菜豆制品。老话说：粗茶淡饭养身体。”没错确实如此。
你感觉年轻的时候省吃俭用拼命挣钱，到老了要好好犒劳自己，每天大鱼大肉的吃。你错了。你真的错了。
真实例子：
我在公园早起碰到的三个大叔平均年龄都在四五十岁，他们左手六右手七的，腿一划一拐的一起锻炼身体。
都是喜欢吃猪头肉，大肘子等油腻食物。
众所周知，猪头肉凉下来的时候就像万能胶一样非常粘稠粘连。长期吃的话会引起血脂稠，脑梗塞，偏瘫等疾病，不容小觑。你还大鱼大肉的吃不吃。
总而言之：
心态好，多食少吃，营养均衡，多加锻炼，保持好睡眠，最最重要的是多做好事，回馈社会。积德行善。造福子孙。
大家认为应该怎样度过余生？
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我是彭小彭。谈百态人生，讲身边故事。
当你老了，怎么度过余生？
我已经老了，今年七十四岁。你能说不老么？关于怎样度过余生，我是这样安排的。
在我六十岁退休之后，我已经下了决心，我决定退而不休，也就是在退休后的有生之年做一些力所能及的事情。比如说轻微的家务，适应体力的田间劳作啊。可是事与愿违，在我退休的前一年，我的妻子不幸因脑梗偏瘫了。当时，她柱着拐杖还可以艰难的行走，而更加不幸的是在我正式退休去领第一个月的退休金时，她在家里忽然跌倒，因而造成盆骨骨折而卧床不能起来了。
在伺候妻子长达七年的日子里，我除了正常的关照她饮食起居之余，我买了台电脑，刚开始我只是上网聊天为消除寂寞和焦虑，而后我开了微博，在博客上发表点东西。在漫长的岁月里我又为村里写了十几万字的村志。
尽管我用尽心血照顾妻子，但她终于离我而去了。在这七年里我写作中学习，学习中提高，我识到人到老年，生活会更加困难，为了保证身体健康，必须要有一个好心态。好心态是在不断地和一些坏心情做决裂中培养出來的。我为自已心里定了四句左右铭，常默默记在心里，默默地唸道着，以警戒自己。我的四句口诀是《道在我心中，笑在我脸上。路在我脚下，抬头慢慢走》。我所谓的道就是善良，仁慈，和顺，宽容等，这些永远记下在心中，还要每时每刻的去践行。有了慈善仁爱之心自然就没有什么烦脑，自然也就会保持笑容满面了。人生的路在自己足下，干什么，能干什么，自已要定好目的量力而行，慢慢稳步去做。在这中理念的支配下，我心灵也逐渐强大起来，身体也非常健康，尽管我多年来l犯了四次脑梗，但因为我利用强大的心力和顽强的意志现在恢复的完好如初！
人的生老病死是一条必然的规律，我只是想老了尽量不要麻烦孩子们，让我在強大心力支撑下，无忧无虑，无病痛而终吧！