[摘要]果仁菠菜的做法（凉拌果仁菠菜的做法），关于《果仁菠菜的做法（凉拌果仁菠菜的做法）》的内容介绍。能让人面色红润的果仁菠菜，到底是怎样的做法？ 制作材料：菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml...
果仁菠菜的做法（凉拌果仁菠菜的做法），关于《果仁菠菜的做法（凉拌果仁菠菜的做法）》的内容介绍。
能让人面色红润的果仁菠菜，到底是怎样的做法？ 制作材料：菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml、木糖醇3克、鸡精1克、盐1克、白芝麻3克、大蒜几瓣、香油...
能让人面色红润的果仁菠菜，到底是怎样的做法？
制作材料：
菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml、木糖醇3克、鸡精1克、盐1克、白芝麻3克、大蒜几瓣、香油少许。
操作步骤：
1、首先我们把买来的菠菜摘干净，再用清水清洗干净，如果亲们买的是长一点儿的菠菜，可以切上一刀或者切上两刀。
2、然后用开水打水焯，焯水是为了除去菠菜中含有的草酸。锅中放入水，把它烧开滴上几滴油，这样使食材颜色更绿，再放少许盐使食材不变颜色，焯出的菠菜是翠绿的，还能锁住食材的营养成分。
3、焯水大概两分钟，捞出一定要过凉水，要多过两遍使它变凉，这样拌菠菜才好吃。过凉水以后用手攥干，放在碗里备用。
4、再准备几个碗，我今天是买现成的花生米，如果亲们，家里有花生米，可以自己炒制，或者炸花生米。我是为了省事买现成的，这样方便些。准备好我们的花生米，凉拌醋，生抽，木糖醇，鸡精，盐，白芝麻，香油，然后把大蒜切末。亲们喜欢吃辣的可以放点辣椒，或者辣椒油，还有因为我姑娘不能吃太甜的，所以我用的是木糖醇，但是木糖醇不太甜，亲们如果喜欢吃甜的，就不用放木糖醇，可以放绵白糖，放多少亲们随自己的意。
5、一切食材准备完毕，现在可以开始拌凉菜了。把做好的菠菜放在大碗里，放入刚才用手攥好的菠菜，放入凉拌醋，生抽，盐，木糖醇和蒜末儿，再放上花生米，撒上白芝麻，最后放上鸡精，喜欢吃辣椒油的在放点辣椒油，我家姑娘也不能吃辣的，所以我没用辣椒油，我是放点香油。
6、用筷子搅拌均匀就可以上餐桌了，亲们记得花生米不能拌早了，要现吃现拌，拌的时间长了花生米就不脆了。简单快捷，营养丰富的凉拌菠菜花生米就做好了。
果仁菠菜小贴士：
1、菠菜一定要打水焯去除它的草酸。
2、焯水以后一定要过凉水，多过两遍凉一点，这样是拌出的菜，特别的好吃。
3、花生米不要提前拌，现吃现拌，拌早了花生米就不脆了。
果仁菠菜怎么做
果仁菠菜怎么做法如下：
食材／配料：菠菜一把、花生100g、蒜末适量、盐适量、鸡精适量、酱油适量、芝麻油适量
1、将菠菜除去根部。
2、用水进行清洗。
3、将洗干净后的菠菜，切成段状备用。
4、锅中倒入适量的自来水烧开。
5、将菠菜放入锅中焯水。
6、1分钟后捞出，再放入冷水中浸泡。
7、再滤水捞出备用。
8、将菠菜放入碗中，加入100g花生和适量的蒜末、盐、鸡精、酱油、芝麻油进行搅拌即可。
果仁菠菜家常做法，正宗果仁菠菜怎么做
主料菠菜400g核桃50g腰果50g 辅料油适量盐适量味精适量芝麻油1勺
步骤
果仁菠菜的做法步骤11.准备食材
果仁菠菜的做法步骤22.核桃仁放热水中浸泡10分钟后，去皮。
果仁菠菜的做法步骤33.菠菜去黄叶洗净待用
果仁菠菜的做法步骤44.锅中热水放入菠菜氽水，去涩捞出。
果仁菠菜的做法步骤55.菠菜晾凉后切5厘米长的段。
果仁菠菜的做法步骤66.锅内倒入油，同时倒入腰果、核桃用小火翻炒。
果仁菠菜的做法步骤77.待腰果、核桃炒至微变黄色时
果仁菠菜的做法步骤88.放入氽好的菠菜翻炒。
果仁菠菜的做法步骤99.放入一匙芝麻油增香。
果仁菠菜的做法步骤1010.放入盐调味。
果仁菠菜的做法步骤1111.放入少许味精拌均匀即可。
小贴士
1 一定要冷油,小火炸腰果,核桃多翻动，以免炸焦。
2 如无核桃、腰果，放花生米也不错的。
果仁菠菜的家常做法是怎样的？
果仁菠菜：提前准备好需要用的材料，在锅里把水烧开，把已经洗干净的菠菜放锅里焯上1分钟左右，快一点拿出来过一下凉水，控干待用。干了之后把菠菜切成5厘米的段状。
锅里加上适量的色拉油，油凉的时候加进去花生米，再慢慢的把它炸熟，然后拿出来待用。锅里留上少许的油，再加上辣椒和花椒炒出来香，把大蒜末和所有准备完成的菜都放到一个大碗里面，调办一下就做好了。
菠菜，很纯的绿色种类蔬菜，它很有营养，还有很多的维生素。还有很多人把它煮了弄成绿颜色去做，采面，采色水饺。家里几乎天天都会吃它，做汤，炒菜都特别的好吃。
凉拌果仁菠菜怎么做
主料
菠菜
300g
花生米
100g
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
香油
适量
小红椒
适量
味精
适量
步骤
1.菠菜洗净，切成段。
2.锅内水烧开，加点白糖，放入菠菜焯一下，捞出过凉水。
3.蒜切成末。
4.锅内放适量油，同时倒入花生米，小火炸，等油热后，听到花生有脆脆的爆裂声时，就可以把花生捞出来，放在一边晾凉。
5.将菠菜和炸好的花生米放在容器内，加入盐、蒜末、香油、味精拌匀。
6.装盘，上面撒上小红椒粒即可。
小贴士
1、加糖焯菠菜，可以去除菠菜的苦涩味。
2、炸花生米要冷油下锅，小火慢炸，等油热起来，花生米就接近熟了。
果仁菠菜的做法
1. 将菠菜焯水放凉备用；花生压碎，小米辣切圈备用
2. 将准备好的菠菜，花生碎，辣椒圈放入碗内调入生抽、盐、糖（少许）、味精、鸡精、橄榄油入味待用
3. 盘中放入圆形模具将调好味的菠菜倒入压实后造型；
泡姜放入盘中进行装饰即可