[摘要]身体饥饿首先会吞噬肌肉还是脂肪？为什么？正在进行第二次减肥，首先说一下第一次，比较骄傲的，一个月减了39斤，每天傍晚一个烧饼，加夜跑15公里，弊端就是瘦的太快要...
身体饥饿首先会吞噬肌肉还是脂肪？为什么？
正在进行第二次减肥，首先说一下第一次，比较骄傲的，一个月减了39斤，每天傍晚一个烧饼，加夜跑15公里，弊端就是瘦的太快要脱相，后来工作忙，老是吃夜宵，胖了15斤，没时间跑步，我现在饿了一个星期，只吃午餐或者不吃，晚上打死不吃，7天从85kg，到现在77.5kg，肚子小了好多，脸也瘦了，就这个样子喽
身体饥饿首先会吞噬肌肉还是脂肪？为什么？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
运动后或者节食时，热量供应不足，首先会消耗肌糖原，当肌糖原不足时，血糖会进行补充，肝糖原会补充血糖。
当肝糖原耗尽时，血糖水平就降低了，低血糖水平会促进胰岛血糖素的大量分泌，导致脂肪酸快速游离，这样肌肉细胞就有了充分的能量供应，也就开始了消耗脂肪的过程。
所以最终的结果是身体饥饿，首先会吞噬肌糖原，然后使肝糖原，再次是脂肪，最后是蛋白质（分解肌肉）。
虽然脂肪的分解排在肌肉前面，但我们尽量还是不要选择节食来减肥，因为节食减肥所带来的伤害对身体太大了。
希望这个回答能帮助到你！