[摘要]怎么让自己快乐起来？1⃣快乐不仅是一种情绪，更是一种能力，是一种可以后天习得的能力。通过自身的训练构建一种易得的快乐情绪模式。2 收集自己的“快乐胶囊”...
怎么让自己快乐起来？
1⃣快乐不仅是一种情绪，更是一种能力，是一种可以后天习得的能力。通过自身的训练构建一种易得的快乐情绪模式。
2 收集自己的“快乐胶囊”，找到让自己容易快乐的点，比如逛菜市场能让我快乐，那就在情绪低落时去充满人间烟火味的菜市场逛一圈，瞬间啥烦恼都没有了。
3 制定易于达到的目标，要善于满足，找到适合自己的定位。
4 每天适当运动，运动产生的多巴胺和内咖肽可以让人心情愉悦。
5 活一天赚一天，除了生死都是小事，与其不快乐，还不如快乐的生活，这是聪明人都会做的选择题[呲牙]
怎么让自己快乐起来？
1、远离道德绑架和脑子有病的人。
2、别管别人闲事，哪怕是最亲近的人，不要介入别人的因果。
3、为自己而活，时间、精力，用在自己身上，赚钱、锻炼、享受生活。
4、不让别人了解自己，也不要试图了解别人。
5、不要对人性抱有幻想，不要过分依赖关系。
6、尽快独立，经济独立、思想独立、选择独立。
7、远离底层，远离毫无价值的人，不要试图拯救谁。
8、没有准备好，不要盲目结婚，更不要盲目生孩子。
9、降低物质欲望，提高精神追求，做自己喜欢的事。
10、认清自己，认清这个世界，保持理性、客观。
11、不要在乎别人的眼光和评价，勇敢做自己。
12、别给自己挖坑，别给自己增加负担，谨慎选择。
13、别负债，有存款，凡事有选择余地。
