[摘要]吃什么喝什么对眼睛好？喝胡萝卜汤、蓝莓汁、枸杞水、菊花水等食物对眼睛有一定好处，但食物的作用有限，无法代替药物达到明目、提升视力的作用，如果眼部出现明显不适的症...
吃什么喝什么对眼睛好？
喝胡萝卜汤、蓝莓汁、枸杞水、菊花水等食物对眼睛有一定好处，但食物的作用有限，无法代替药物达到明目、提升视力的作用，如果眼部出现明显不适的症状，还需要及时去医院就诊，在医生指导下吃石斛夜光丸、金花明目丸等中成药物进行治疗。
一、食物：
1、胡萝卜汤：胡萝卜汤中含有较多的维生素A，适量喝对缓解结膜干燥症状有一定辅助作用；
2、蓝莓汁：蓝莓汁中含有较多的花青素，适量喝对保护角膜有一定辅助作用；
3、枸杞水：枸杞水具有益精明目的功效，因此适量喝枸杞水能帮助缓解目昏不明等症状；
4、菊花水：菊花水具有清肝明目的功效，适量喝有助于缓解眼目昏花、目赤肿痛的症状。
吃什么喝什么对眼睛好？
吃什么对眼睛好，这是很多人都比较关注的现实生活中比较常见的问题，这个问题应该区分人群对待。
对于儿童来说，饮食中对眼睛好的食物有：优质蛋白（比如瘦猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，深海鱼肉，虾类，豆制品，牛奶），动物肝脏，一些富含多种维生素的蔬菜、水果（比如香蕉，苹果，葡萄，火龙果，芒果，菠菜，洋葱，西兰花，胡萝卜，木耳）；
对于用眼较多的上班族来说，维生素A有保护视力的作用，要多食用玉米、胡萝卜、菠菜等绿色蔬菜、动物肝脏等，平时也可以泡点枸杞、菊花茶喝；
对于上年纪的中老年人群，要多食用富含叶黄素和玉米黄质成分的食品，代表食物便是玉米。其他在饮食中不可缺少的有绿叶菜（尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜）、鸡蛋、深海鱼、胡萝卜以及红薯。