[摘要]同样是空腹血糖6 9，一年后有人得了糖尿病，有人恢复了正常是为什么？那应该其中一个除了空腹不正常外，应该还该还有其它的检查也不正常，比如糖化血红蛋白胰岛放免等检...
同样是空腹血糖6.9，一年后有人得了糖尿病，有人恢复了正常是为什么？
那应该其中一个除了空腹不正常外，应该还该还有其它的检查也不正常，比如糖化血红蛋白胰岛放免等检查，而另外一个进行合理化饮食加强运动所以结果是不一样的。
同样是空腹血糖6.9，一年后有人得了糖尿病，有人恢复了正常是为什么？
老赵和老李是两个好朋友，经常一起喝酒聊天，可巧的是，去年查体，他们两个都出现了空腹血糖受损的情况，空腹血糖达到了6.9左右的水平，今年复查血糖水平时，老赵的空腹血糖恢复到了6以下，而老李的空腹血糖却升高了到了7以上，再加上近期还出现了多饮多食多尿，疲劳，视物模糊等典型的糖尿病症状，同样是空腹血糖受损的两个人，为什么会出现完全不同的两种结果呢？我们来看看他们这一年来的生活就明白了。
老赵是一个很注重健康的人，发现空腹血糖达到了6.9以后，就去咨询了内分泌科的大夫，应该注意哪些方面的问题。根据医生的嘱咐，老赵把吸了多年的香烟给戒了，老李再约他去喝酒也不去了，同时在生活饮食上也注意了控制，控制食量的同时，还注意营养的均衡摄入，原来坐办公室整体不活动，也做到了每天早起锻炼身体，通过合理的有氧锻炼，不断增强了体质，一年下来，加上饮食控制和运动方面的控制，体重减了20斤，原来的小肚子也不见了，整个人都精神了，第二年体检，发现血糖竟然也达到了6.0以下的健康水平。
老李性格大大咧咧，活的也比较随性，发现血糖6.9时，家里人一直劝他要注意了，不要发展成真的糖尿病，他说：人生在世，高高兴兴最重要，该吃吃，该喝喝，真要糖尿病了，再说！就这样，老赵在控制饮食时，老李在大吃大喝，老赵在运动锻炼时，老李在吸烟熬夜玩手机，老李不陪老赵喝酒，老赵还有老张老王陪着喝，老赵体重一年下来减了20斤，老李的体重没增长，可腰围却又粗了一圈，第二年体检时，真的发现血糖已经超标，确诊为糖尿病问题了，老李还说：哎，体检干啥啊，不提交啥感觉都没有多好，一体检都是病！
对待健康，我们应该学老赵，还是学老李，这当然是不言而喻的。仅仅就空腹血糖升高这件事来说吧，之所以发生空腹血糖升高的问题，是因为我们的身体对血糖的代谢出现了问题，肝脏是我们血糖代谢的重要器官，当我们的肝脏周围出现较多的脂肪时，会影响肝脏对于糖的代谢能力，糖的代谢能力下降，人体为了能够更好的分解和利用糖元，就会分泌更多的胰岛素来加强血糖代谢，而胰岛素的浓度增加，又会进一步的促进肝脏周围的脂肪堆积，这样就形成了一个恶性循环，最终导致出现胰岛素抵抗，血糖升高，先出现空腹血糖受损或糖耐量异常，最终发展成真正糖尿病问题。
在这样的一个过程中，我们的血糖升高也是逐渐发展的，如果能够在出现空腹血糖受损等糖尿病初期问题时，就积极的予以应对，控制体重，改变饮食结构，低脂低糖饮食，多吃新鲜蔬菜，低糖水果，适量的应用牛奶，食用坚果以及豆制品，控制饮食结构，先吃菜，再喝汤，最后再吃主食，控制饮食的同时，注意加强运动，通过合理强度的运动锻炼，减轻体重，加强血糖的利用，改善胰岛素抵抗，改善脂质代谢，提高身体素质，保证身体免疫力，从多个方面来调节和控制血糖水平，通过严格的自律来控制血糖，往往我们的血糖还能在一定程度上有所下降，甚至恢复到正常血糖水平。如果能够长期的坚持规律饮食、运动、戒烟限酒，控制体重等方面的健康生活习惯，我们的血糖水平甚至可以在很长的一段时间内保持正常。
糖尿病并不可怕，它虽然通常较难治愈，但它是可防可控的，早发现，早干预，定期监测血糖水平，如果一旦确诊糖尿病问题，结合情况早治疗，尽早的把血糖控制达标，减少血糖升高带了的心血管健康影响，神经病变影响，肾脏病变影响，不管是血糖升高糖尿病前期的朋友，还是已经确诊糖尿病的情况，通过健康的生活调理和合理的药物控制，相信都能能够控制好血糖水平，保证身体的健康获益。