[摘要]经常上夜班有危害吗？经常上夜班对身体肯定是有一定伤害的。如果再加上作息不规律，对身体的伤害会更大。前几年有个朋友和她老公在广州做衣服。做衣服的可能都知道晚上做，...
经常上夜班有危害吗？
经常上夜班对身体肯定是有一定伤害的。如果再加上作息不规律，对身体的伤害会更大。
前几年有个朋友和她老公在广州做衣服。做衣服的可能都知道晚上做，早上要出货。所以做衣服的一般都是整夜整夜的工作。我朋友和她老公从事这一行很多年了。去年暑假的时候正值广州做衣服行业的淡季，我邀请他们来湖北玩，他们也如约而至。
那天刚好到了我献血的日期，正好采血车在一个公园附近，于是我约上朋友和她老公一起去。最后在我的科普下，他们也决定开始人生第一次献血。
经过工作人员扎手指，验血型和检测等一系列准备工作以后告知我们朋友和她老公的血液不合格。
在我们的追问下，工作人员进行了非常专业的解释，具体说法忘记了，就记得工作人员说朋友和她老公的血液检查果有几项不达标，不能作为临床医学使用。
我们问需不需要去医院检查？会不会有什么大的问题？工作人员告诉我们没有大问题，调整作息，保证足够的休息时间，注意饮食清淡，过一段时间后可以去医院检查一下血常规！
因为这件事，一向注重养生的我特地在网上进行了搜索。结果是长期熬夜对身体影响很大，主要有记忆力下降、注意力不集中、失眠、内分泌紊乱、情绪不稳定、免疫力下降等等。
身体是革命的本钱，我们还是尽量不要熬夜。如果工作性质必须熬夜，也尽量做到作息规律，饮食规律。人生在世，所有的前提都是有一个好身体。
愿你我都能身体倍棒，吃嘛嘛香！
经常上夜班有危害吗？
经常上夜班，生物钟紊乱，会导致多种不适。
1、会影响运动系统健康，晚上上班，白天休息，缺乏运动，不能晒太阳，长此下去，可能会骨质疏松。
2、饮食方面也不规律，白天睡觉，晚上吃饭，大多数人会凑合，有时会喝咖啡来提神，时间久了，会引起消化系统的不适。
3、作息不规律，晚上不能睡，白天休息不好，情绪波动较大，会心情烦躁、焦虑、抑郁，记忆力减退。体内激素失调，免疫力下降。