[摘要]不加糖简单的美食做法（不放糖的菜谱），关于《不加糖简单的美食做法（不放糖的菜谱）》的内容介绍。在家做简单更健康，无任何添加剂，低糖更好喝的食物有哪些？ 椰奶冻和奶茶是一对黄金搭档，相比那些奶茶店椰肉或是港...
不加糖简单的美食做法（不放糖的菜谱），关于《不加糖简单的美食做法（不放糖的菜谱）》的内容介绍。
在家做简单更健康，无任何添加剂，低糖更好喝的食物有哪些？ 椰奶冻和奶茶是一对黄金搭档，相比那些奶茶店椰肉或是港式奶茶，口味好些上很多。终究搅一搅、戳一戳，口味也会更加细...
在家做简单更健康，无任何添加剂，低糖更好喝的食物有哪些？
椰奶冻和奶茶是一对黄金搭档，相比那些奶茶店椰肉或是港式奶茶，口味好些上很多。终究搅一搅、戳一戳，口味也会更加细致，筋道感十足哦！并且长相也是很高的。今天小编就给大家做一款老红糖冻奶茶，喝着芳香诱惑，手感十足呢！比外面售卖的奶茶店更健康好吃哟，特别是冷冻一下，那味道真是一绝。奶茶店别出去购买了，在家里做简易更加健康，没有任何添加物，少糖更强喝！今天就来品尝一下吧，作法也不是特别繁杂，看一遍就可基本上理解了，千万别错过。
【老红糖冻奶茶】
制做调料：老红糖冻：冷水500ML老红糖20克白凉粉10克奶茶店：冷水500ML老红糖12克茶包1个黑白淡奶30克炼奶20克鲜奶油25克纯奶80克做法：1、冷水、老红糖混和加进奶锅里，开火堆老红糖煮到溶化，然后把白凉粉加上拌匀，熄火以后略微晾凉；2、倒在一个容器中，室内温度晾凉，随后冷藏室30分钟左右；凝结以后取出切割成你喜欢的小块；3、锅里添加冷水、老红糖、茶袋烧开；4、黑白淡奶、鲜奶油、纯奶、炼奶混和拌匀。
5、汤铯煮好了以后，把茶袋取出，并把牛乳混和液态加上，拌匀；6、万能奶茶店就做好。喜欢喝热最直接的喝就能，加老红糖冻的就需要常温下晾凉或是冷藏以后加上。一般出售的全是加奶精，自己在家做就可以使用之上成分的，做出来的奶茶店更加健康好吃；7、杯里添加老红糖冻内搭；8、最后将奶茶加进来就行了；9、比较简单，可是很好喝的一款奶茶店就做好。热冷皆适宜，奶香浓郁，是一款万能好搭奶茶店，喜欢喝奶茶的一定要试试！
你知道哪种食物是减肥主食，不加糖，又甜又糯呢？
南瓜富含膳食纤维，能够增推动胃蠕动，调节肠胃，提高代谢作用，具有润肠通便的功效。南瓜淀粉含量高，在食物特点上分类在面食里。紫红薯都是十分身心健康的食物，硒和铁的成分都那么丰富多采，能够延缓衰老的功效，并且带有很多的纤维，能加速肠道的肠蠕动，也是有润肠通便的功效，用这两种食物制成的南瓜紫薯饼，减肥的与此同时又能提高免疫力。下边和分享给大家实际的作法。
食物：小麦面粉500克，南瓜350克、紫红薯350克、发酵粉3克。作法如下所示：1、南瓜和紫红薯削皮切成片，上锅蒸熟取下，用汤勺背各自碾成泥，预留；2、等南瓜泥制冷到40度前后（稍热但不是太发烫的情况），添加发酵粉和小麦面粉，用筷子搅匀成絮状物；3、再和成面糊，盖紧保鲜袋，静放发醇；4、发醇必须2小时左右，见到面糊容积发醇2倍大，手打开有能够绵软的拉絮状，面糊就发好了；5、发好的面团再揉5min上下，排出来里边的气体，随后搓成才条，切割成尺寸均匀的面剂子。
6、搓成尺寸均匀的小圆饼，擀成薄的混沌皮状；7、里蛋糕上以前搞好的紫薯泥；8、像做包子一样包起来，然后用拍打成饼型；9、炒菜锅刷一层薄薄的油，倒入搞好的饼胚，用中文火慢煎；10、用小火煎至双面金黄铯，关火后取下；11、甘甜的南瓜紫薯饼就搞好啦。南瓜和紫红薯本身就会有糖份，因此无需放糖，就有香甜的味道，发醇过的外皮又十分软嫩。不仅减肥时可以吃，也非常适合给孩子当早饭呢。南瓜紫薯饼，不加糖，又甜又糯，是非常好的减肥主食。
哪些食物不用再放糖，营养加倍更下饭，快试试看呢？
番茄炒蛋，人民经典菜式。每天吃不腻的菜除开酸辣土豆丝，非它当属。一盘番茄炒蛋配碗白米饭，一定可以应对一餐。可是，营养成分难免单一了些。添加了糖的番茄炒蛋与不加糖的，完全就是二种口感。添加了糖的口感更好，回味无穷也更好。可是，放糖对身体毕竟不是那样身心健康。那就用时下很便宜的蔬菜圆葱来代替糖吧！
圆葱的营养与它的价格反比。我这里的商场有迟早市，这期间圆葱通常才几块钱一斤，真是划算。克勤克俭的家庭主妇们会抓住时机，买一袋子圆葱回家了，这东本耐瞎折腾，久放都不会坏。再来个绿铯的辣椒，营养成分更上一层楼，味儿也更鲜美，非常下饭菜。实际上，它不是传统意义上的番茄炒蛋，但是它给我的感觉，跟番茄炒蛋的经典能够一概而论。
【别具一格的番茄炒蛋】
生鸡蛋二只、番茄1个、圆葱大半个、辣椒1个、食用橄榄油2汤勺、盐2茶勺。步骤一：番茄清洗切成块儿，无需削皮，皮中番茄素含量高；辣椒清洗去蒂去籽切成块儿；圆葱剥去厚皮，清洗切小块儿。切洋葱时，刀上沾些水就会减少对双眼刺激。流程二：二只鸡蛋打散，加盟一点点盐让生鸡蛋有一个底味，搅拌，凉锅温油，倒进鸡蛋液，待其凝结后拿筷子划散，盛出来预留。流程三：再次起油锅，直接把圆葱煸炒出香味，然后放番茄，文火煸炒出沙。流程四：然后放辣椒煸炒2分钟，加入适当盐，炒匀，放进炒好的生鸡蛋再度炒匀即可出锅。我认为，喜爱圆葱和辣椒得人，大大可放心一试。我对于圆葱，是避而远之喜爱备至的，这季节多吃些，健脾开胃、除菌，对身体有利。