[摘要]尿酸高吃什么水果好？尿酸高?有4种常见水果，不仅好吃还能降尿酸!大家好，随着生活水平的逐渐提高，患有高尿酸的人，是越来越多，尿酸偏高的人，常吃这四种水果，或许帮...
尿酸高吃什么水果好？
尿酸高?有4种常见水果，不仅好吃还能降尿酸!
大家好，随着生活水平的逐渐提高，患有高尿酸的人，是越来越多，
尿酸偏高的人，常吃这四种水果，或许帮你平衡尿酸，为健康加分。
一，樱桃，是天然的高尿酸克星，含有丰富的维生素，花青素，生物素，
能够促进血液循环，有助于尿酸的排泄，缓解因痛风关节炎所引起的不适，
具有止痛消炎的效果，痛风关节炎的病人，每天吃20克樱桃。
二，葡萄，性平味甘，滋肝肾，生津液，强筋骨，有益气血、通利小便，葡萄是一种碱性水果，有利于高尿酸人士，血尿酸的排出，每日吃100克葡萄。
三，苹果，是碱性水果，可以迅速中和体内过多的酸性物质，使尿液变为碱性，促使结节的尿酸溶解，每日可以吃二到三个苹果。
四，榴莲，高尿酸患者，常吃些榴莲是非常好的。榴莲富含钾和维生素C，可以有效的抑制尿酸的沉淀，
有助于溶解沉淀的尿酸结晶，及时的将尿酸排出体外。
生活中想要降尿酸，防痛风，谨遵医嘱用药，同时配合食疗的方法，效果会翻倍提升，
出自《千金要方》，菊苣、栀子、葛根、芡实、甘草、茯苓、桑叶、百合、薏仁等多种食材，
熬煮煎服饮用，溶解痛风结晶，使血液中尿酸含量降低，改善肝肾代谢水平，
菊苣清除肝脏内毒素，缓解湿热带来的水肿，排尿不畅，降血糖，降尿酸，
栀子性寒，清热利湿，降肝火，防止热毒，加速尿酸代谢。
桑叶疏肝活血，平肝明目，清肺润燥，降血脂，降尿酸，
早晚冲泡一杯即可，非常适合想要降尿酸，防痛风的朋友们，日常调理和保养尿酸值所饮用的。
尿酸高吃什么水果好？
尿酸高吃什么水果最好？
尿酸高的人群各类水果均可以吃，使用热量低且纤维素含量较高的水果，可增加饱腹感，减少其他热量摄入，同时需要注意避免水果单一性，以及避免过量和频繁摄入甜度高的水果即可。
水果属于低嘌呤的食物，100g水果中嘌呤的含量低于15mg，尿酸高的人群可以食用。建议尿酸高的人群，做好饮食管理，可以吃蔬菜、水果、乳类、蛋类等低嘌呤食物，少吃或不吃菌类、豆类、豆制品、肉类、鱼类、粗粮等含中等嘌呤的食物，不要吃动物内脏、浓肉汤、海产品、啤酒等高嘌呤食物。
同时，尿酸高的人群需要戒烟戒酒，多饮水，改善生活方式，控制体重，避免疾病诱发因素等。若出现不适症状时，需及时前往医院就诊。
本内容由中国医学科学院北京协和医院 风湿免疫科 副主任医师 王立审核
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