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  • 要让身体棒棒的,必须养成哪些好习惯,身体才能棒棒的

    栏目: 百科 日期:2023-01-31 13:00:22 浏览量(来源:小何

    [摘要]要让身体棒棒的,必须养成哪些好习惯?1、心态放平和,别人有钱那是别人的,跟自己一毛钱的关系都没有。2、皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。3、适量的运动,但别太...

    要让身体棒棒的,必须养成哪些好习惯?

    1、心态放平和,别人有钱那是别人的,跟自己一毛钱的关系都没有。

    2、皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。

    3、适量的运动,但别太激烈的运动。

    4、婚后人士,性生活要节制,不可纵欲。

    5、早睡早起,保持一天睡7一9小时。

    6、不能熬夜,熬夜的人身体都很糟糕。

    7、为人要大度,这一点比什么都重要。

    8、每天笑一笑,一生不用药。

    9、少跟让自己堵心的人在一起。

    10、戒烟,烟不是好东西。

    11、限酒,少喝酒,喝好酒。

    12、不渴也喝点水。

    13、不要生气,生闷气,这一点也很重要。

    14、不要久坐,久坐没好事。

    15、多亲近大自然。

    16、心胸开阔。

    17、开朗乐观。

    18、睡前泡脚,坚持不懈,必有效果。

    19、午睡半个钟头,别睡太久。

    20、保持居住环境卫生整洁。

    21、每天保持一个好心情。

    22、有个良好的兴趣和爱好。

    23、吃饭七分饱,别吃太饱了,特别是晚饭。

    24、少说烧烤、腌制类食物。

    25、多参加有益的活动,比如唱歌跳舞。


    要让身体棒棒的,必须养成哪些好习惯?

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