[摘要]要让身体棒棒的，必须养成哪些好习惯？1、心态放平和，别人有钱那是别人的，跟自己一毛钱的关系都没有。2、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。3、适量的运动，但别太...
要让身体棒棒的，必须养成哪些好习惯？
1、心态放平和，别人有钱那是别人的，跟自己一毛钱的关系都没有。
2、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
3、适量的运动，但别太激烈的运动。
4、婚后人士，性生活要节制，不可纵欲。
5、早睡早起，保持一天睡7一9小时。
6、不能熬夜，熬夜的人身体都很糟糕。
7、为人要大度，这一点比什么都重要。
8、每天笑一笑，一生不用药。
9、少跟让自己堵心的人在一起。
10、戒烟，烟不是好东西。
11、限酒，少喝酒，喝好酒。
12、不渴也喝点水。
13、不要生气，生闷气，这一点也很重要。
14、不要久坐，久坐没好事。
15、多亲近大自然。
16、心胸开阔。
17、开朗乐观。
18、睡前泡脚，坚持不懈，必有效果。
19、午睡半个钟头，别睡太久。
20、保持居住环境卫生整洁。
21、每天保持一个好心情。
22、有个良好的兴趣和爱好。
23、吃饭七分饱，别吃太饱了，特别是晚饭。
24、少说烧烤、腌制类食物。
25、多参加有益的活动，比如唱歌跳舞。
