[摘要]红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？谢谢邀请：这三种茶是中国茶叶六大类当中的三种。红茶是全发酵茶，其实茶叶的发酵这个说法一直有人在质疑，因为...
红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？
谢谢邀请：
这三种茶是中国茶叶六大类当中的三种。
红茶是全发酵茶，其实茶叶的发酵这个说法一直有人在质疑，因为发酵是要有酵母菌的，但是茶叶的氧化过程被称之为发酵，由于时间久远，也约定俗成，就一直这样称呼了。
红茶在发酵之后，茶多酚转化为茶红素茶黄素，茶汤颜色变为红色或者红黄色，滋味醇厚甘甜，给人暖暖的感觉，不管男女老少都喜欢红茶的滋味，所以被称为中“万人迷”。
绿茶是完全不发酵茶，它是鲜叶采摘之后经过萎凋然后高温杀青，揉捻干燥，保留了茶叶叶绿素，茶汤颜色鲜绿或者黄绿，滋味甘甜，茶汤鲜爽。
普洱茶最为复杂，普洱茶又分为熟普和生普，因为普洱茶是大叶种茶叶，具有特殊后发酵功能，所以普洱茶可以长期保存。
熟普是把晒清青毛茶经过渥堆人工发酵，茶多酚转化为茶黄素茶红素茶褐素，所以茶汤颜色为深红，而且滋味醇厚顺滑。
生普新茶则与绿茶很相似，茶汤颜色黄绿，刺激性强，很多人刚开始接触生普的时候都表示接受不了，其实好的生普滋味也是非常好的，这个要经常品鉴挑选适合自己口感的茶来享受才可以。
其实这三种茶都是适合长期喝的，只不过绿茶和生普寒性更大，体寒肠胃不好的人要慎重考虑，而红茶和熟普则老少咸宜。
茶有保健功效，但是所有的茶叶都是寒性的，无论是老茶客还是喝茶小白，我都建议不要多喝茶，不要喝浓茶，科学喝茶才会健康。
红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？
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美好的生活不是“三选一"，“二选一”，也不是“万千宠爱集于一”。对于茶叶的选择，从实际上来说，红茶，绿茶，普洱茶，也不能选择唯一。只要是我们自己喜欢的茶叶，都是有益于我们长期饮用的。
从我喜欢喝茶，学习茶文化，了解茶叶相关知识以来分析，并且从有益于我们长期饮用使用的角度来说:绿茶是权威！红茶是时尚！普洱茶是希望！
(一)，绿茶是权威！从中国历史上来说，适合长期饮用的茶是绿茶。绿茶是中国传统茶叶的主角！
自古以来，绿茶一直都是陪伴中国人的饮茶食茶主体，也是适合中国人身体体质的健康食品之一，也就是说，绿茶从根本上是适合所有国人长期饮用的佳品。
远古时代的嚼食法煎煮法，春秋战国时期的茗粥茗菜法，汉唐时代的羹饮(食)法，宋元时代的末茶散茶法，明朝时期的“废团改散”泡饮法，以及清朝至近现代的优化泡饮法，绿茶一直都是主角，这是谁也不敢撼动，也撼动不了的权威食物。
总的来说，茶叶从被发现时期的采嫩叶生吃，到煮饮，到泡饮，到近现代的各种泡法，以及简易食用的茶饮料，茶食品，数千年的历史演变中，绿茶一直就是绝对的主角，没有之一！
综上所述，绿茶从历史上，传统上，习惯上，文化上都充分证明的权威茶叶物质，也是适合我们长期使用，有益于我们长期食用饮用的茶叶。
(二)，红茶是时尚！红茶的发明是近三百多年的事。从近现代茶叶发展的因素来说，红茶"是时髦的因素，是伴随时代潮流的主角！
小资生活的英式下午茶……∥阳光，美女，红唇烈焰，水晶杯，∥轻呡一口红茶，红艳的嘴唇更显润泽……∥，扬眉浅笑，举手投足，无不透露出优雅之气……∥。蒙太奇的场景，魅惑诱人……引人遐思。这是红茶在近代外国电影电视剧上的演绎情节，演绎中透露出的诱惑，张扬中彰显出来时髦的象征。
夜晚，浪漫红茶馆，咖啡座，酒吧，卡座，微醺的霓虹灯光下，泡沫红茶是时尚的装配，是浪漫的载体！
日常消闲的生活中，手持红茶调制的珍珠奶茶，漫步林荫下，走在大街中，也是惬意的美好！
当然，用办公杯泡红茶，用玻璃杯泡红茶，用紫砂壶泡红茶，用瓷杯瓷壶泡红茶，或者在超市里买一瓶红茶饮料喝，也都是幸福快乐的体验。
红茶的浪漫，红茶的时髦，红茶的流行，红茶的泛滥……无不透露出时尚的光环，无不弥漫着时尚的气息！
今天你时尚了吗？
(三)，普洱茶是希望！
普洱茶的天价，透露出炒作者的希望！普洱茶的收藏，显示出保存者的希望！普洱茶的品饮，关系着品茶者的希望！普洱茶的制作，连接着生产者的希望！
也就是说:拥有者，愿高价出手，得到高额利润;收藏者，愿保值增值，得到财富保存;品饮者，愿身体健康，得到幸福快乐;生产者，愿质优价高，得到美满幸福。
我们天天喝着带有希望的茶，不也是很美妙的吗？
(喜茗堂龙新久)
2020年12月9日