怀孕前三个月需要注意什么(刚怀孕一个月要注意什么)

[摘要]怀孕前三个月应该注意什么？怀孕前三个月需要注意什么? 在怀孕前三个月需要远离不良刺激、保持健康饮食、规律作息及避免性生活，定期产检。 1 远离不良刺激：孕期切忌...

怀孕前三个月应该注意什么？

怀孕前三个月需要注意什么?

在怀孕前三个月需要远离不良刺激、保持健康饮食、规律作息及避免性生活，定期产检。

1.远离不良刺激：孕期切忌不能抽烟喝酒，也要避免二手烟的危害，减少接触油漆、射线等有害物质。

2.保持饮食健康：要多注意适当补充些营养，可以喝鱼汤、排骨汤等。也要注意饮食的清淡，切忌食用辛辣、上火等刺激性食物，饮食宜清淡滋补为主，可以少食多餐。

3.重视作息规律：保持健康良好的作息规律，尽量不要熬夜，做到早睡早起。平素不要久坐，平时多注意休息，避免疲劳过度。

4.避免夫妻生活：怀孕早期尽量避免性生活，以免增加流产风险。

5.定期产检：女性怀孕后需遵医嘱定期检查，切勿错过NT检查、唐氏筛查等重要产检项目。

女性在早孕期还应保持心情舒畅，适量活动，如果有不适感应及时就医，切勿擅自用药，以免造成不良后果。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院妇产科副主任医师杨磊审核

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大家好，我是个90后宝妈，怀孕对于新手妈妈真的是既紧张又高兴的事情，孕前三个月是属于胎儿不稳定的时间段，以前的老人们还说怀孕前三个月是不能告诉别人的哦，那么怀孕前三个月的孕妈们应该注意哪些事项呢？

一、饮食方面

在孕早期饮食很重要，孕早期准妈妈们都会有一些孕期反应，吃什么吐什么，这时候孕妈们千万不能挑食，少食多餐，要保持营养均衡，多吃水果蔬菜，禁食冷冻辛辣，烟酒这些都是碰不得的，熬过了前期到了后期在饮食方面很多都是可以吃的就是要适量。

二、补充叶酸

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养。叶酸是备孕前孕后都要补充的，如果孕妈们在怀孕前三个月缺乏叶酸，可引起胎儿畸形，发育缺陷等，我备孕的时候是男女双方都要吃的，平时吃的水果蔬菜也含又叶酸，所以平时饮食多吃水蔬菜。

三、注意休息

多休息对胎儿生长发育好，平时按时作息不要熬夜，也不要过于劳累，在身体允许的情况下做一些力所能及的事情，不要劳累过度。

四、禁止性生活

前三个月胎儿还不稳定，最好不要进行性生活。

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