[摘要]疫情下，“鸡汤”满天飞，我的焦虑、抑郁该如何安放？在不确定，不安全的信息中找寻确定感和安全感，比如大地是安全的起码在我们生存的十几年或几十年，比如我的家庭我的床...
疫情下，“鸡汤”满天飞，我的焦虑、抑郁该如何安放？
在不确定，不安全的信息中找寻确定感和安全感，比如大地是安全的起码在我们生存的十几年或几十年，比如我的家庭我的床是安全的，舒服的。多关注有用的和能做的方面，让自己状态好起来，等可以消化和面对这些信息的时候再去关注。
情防控更加优化，病死率大大降低，这原本是一个好消息，但是，结合我们自己，再看看周围的同事和很多居民朋友的心理，更多的人反而出现了恐慌的心态。莲花清瘟、布洛芬等药物被疯抢，抗原检测似乎成为新宠，没事总想去做核酸来确认自己暂阴，感觉身体不适的人数剧增……
不要因为焦虑去做这些事，多向得过的人取取经，你会发现，原来病毒没有那么恐怖，自身也没有这么脆弱。没得的时候享受健康，得了的时候，重塑健康，专家也说了和普通感冒一样，病死率，重症率还没有流感多。还是焦虑，可能你需要心理咨询了，可以联系我们斑斓麓心理。