[摘要]为什么感觉有的外国人一份牛排就管饱了，而在中国吃火锅三盘肉还吃不饱呢？因为，中国人主食是大米面条馒头包子，外国人基本上吃的很少。一份牛排，加上沙拉，顶多再来一...
为什么感觉有的外国人一份牛排就管饱了，而在中国吃火锅三盘肉还吃不饱呢？
因为，中国人主食是大米面条馒头包子，外国人基本上吃的很少。一份牛排，加上沙拉，顶多再来一个小面包擦擦牛排汤汁。热量营养绝对够了。经常以肉类为主食，胃的容积就小，很容易饱腹。
以植物类为主食，就需要吃更多的量，牛，羊，马，都是大肚子，同样的营养和热量，中国人就得吃更多。所以胃也更大。
如果大米饭馒头面条包子少吃一点，过不了十几天，胃口就下来了，人反而会感觉更加精神，精力更加充沛。
欧美人午休时间短，基本上没有睡觉的。这和饮食品类有很大关系。
为什么感觉有的外国人一份牛排就管饱了，而在中国吃火锅三盘肉还吃不饱呢？
某个朋友的亲身经历可以说明问题，他去澳洲出公差，第一天觉得当地牛排太好吃，每顿能吃两块。过了两天一顿只能吃下一块了。等过了一周，就只想吃青菜不想吃牛排了。