[摘要]为什么感觉身边40岁左右的女性上班，都开始有焦虑症了？不止40岁的女性焦虑，三十岁的女性也在焦虑[捂脸]现在的女性太不容易了，不止要上班，还要带娃，兼顾家庭，职...
为什么感觉身边40岁左右的女性上班，都开始有焦虑症了？
不止40岁的女性焦虑，三十岁的女性也在焦虑
[捂脸]现在的女性太不容易了，不止要上班，还要带娃，兼顾家庭，职场与生活，哪个都不能放手，奈何精力有限，分身乏术，可不就焦虑了。
为什么感觉身边40岁左右的女性上班，都开始有焦虑症了？
我34岁，工作断断续续，工资甚至倒退回刚毕业时，整个人的心态就明显焦虑很多，再加上去年生了二胎，又继续变成家庭主妇，更焦虑了。直到今年经历了很多事，我的焦虑才有所缓解。
我是88年的，在2012年毕业之后做了第一份工作，月工资是3000多元，那个时候感觉整个人的状态是非常好的，对未来充满了期望，想象着自己工作几年后，也会像其他人一样成为走路带风的职场精英，有着更意气风发的前途。
但是现实是残酷的，因为我们企业的效益不好，工资基本上没有啥变化，而更让我泄气的是，我发现自己的能力在同事中并不突出，甚至可以说是倒着数，别人都没有升职，我更是升职无望，在这种状态下，我的工作积极性也受到了影响，有些混日子的状态。随后就验证了一句话：如果你混日子的话，最后会发现日子混的是你。
确实如此，在工作两年后我恍然发现，尽管身边的同事依然没升职，但是在主管眼中的打分是不低的，而我却时不时地被批评，在评年度先进员工和发年终奖的时候，我也在无形中发现自己比同时进公司的同事落后一截。
这个时候，我忽然意识到根源在自己，自己太得过且过了，于是开始奋力追赶，特别努力地工作，对领导的指示尽自己最大努力落实到位。但是一年之后，我感觉自己累得不行，工作上依然没有什么起色。我一度怀疑自己是个天生的失败者，又一次在工作中泄了气。
并且我发现自己越来越讨厌那份工作，越来越反感里面的人和事，这个时候我谈了恋爱，但是两个人又是异地，看着身边同事成双入对的样子，我又觉得自己的爱情很失败。在这样的心态下，我工作更力不从心，考虑了一段时间，觉得自己再那样下去实在不行，就选择了辞职。
辞职后休息了一个月的时间，又找到了第二份工作，工资比第一份上升了一个层次，但是所在的是个新开的企业，整个研发室里面只有我一个人，大大小小的事全部都是我自己来做，老板画大饼，说以后稳定了给我招助手。然而，还没等到这一天，也只是一年的样子吧，公司忽然传来要解散的小道消息，这个时候我又感觉十分疲惫了，听到这个消息后就马上提了辞职，说自己要回男朋友那边发展，并且打算结婚。在我辞职后不到一个月，我们其他同事都被遣散了。
因为当时已经27岁了，我周围的同龄人基本都已成家，我也步入了婚姻，这个时候我才发现，人的思想真的挺容易受周围人影响的，也许是自己的目标太不坚定了，没有在职场上给自己定过准确的目标。
结婚的时候想得很简单，有了孩子后马上找工作。然而，有了孩子后发现母乳的同时找工作太难了，每天晚上孩子都闹夜，第二天完全没有精力起床上班。又寻思着孩子断奶了找工作，等孩子断奶后又过了半年多，差不多孩子两岁的时候，我才又找了一份工作。
因为不想结婚后还两地分居，所以我就在我老公上班的地方找的工作，却发现根本没有自己当初专业的工作，就近选择了一个课外辅导班，离我们的住处特别近，这样方便照看孩子，因为我婆婆虽然帮忙带孩子，但是明确提出带一整天她受不了。我看那个辅导班是下午上班到晚上，正好上午的时候我照顾孩子，晚上的时候我老公照顾，只需要我婆婆照顾下午那段时间就行。
工资当然不理想，和我刚毕业时差不多，这个工作是需要用课时来换取工资的，但是我又没有多余的时间增加课时，基本上拿到的就是基本工资。而且我发现，在同事里面我几乎是年纪最大的一个，大部分都是刚刚毕业的小姑娘，做那份工作只是为了过渡他们考研或者考公的阶段。这让我又一次陷入焦虑中。
随后我的孩子上了幼儿园，我和老公都希望有个二胎，去年的时候二胎出生了，我除了要接送大的，还要带着小的，婆婆仍然在帮忙，同样明确表示她只是搭把手，我绝对不能上班。
眼看着二胎又要三年后才能进幼儿园，我又是三年内上不了班，所以，我去年的焦虑感更强，说不出的焦虑。当二胎出生后，我开始全力重新捡起自己曾喜欢的写作，通过各种方式写作挣钱，开始确实特别困难，但是因为以前有过这方面的基础，再加上不断地学习优秀的人，所以我慢慢可以挣够每个月的生活费，又慢慢挣得接近我老公的工资。
但是这种东西就是多劳多得，只有不断地写才有收入，而且还没有任何保险，经常坐得全身疼痛。有一次，我的左侧肩膀和胳膊都疼得受不了，去医院检查说是肩周炎，坐得时间太长的原因。这个时候我又意识到长期坐在电脑前对身心的损耗太大，心里的焦虑感又出现了。
去年年底的时候，我依旧焦虑，这个时候，我们一个大学同学和我联系，我们以前玩得特别好，联系后我才知道，她生了重病，现在无法上班，只能在家静养，她的心态特别好，也一直在努力提升自己，找最适合自己的方式提升，希望给自己一份希望，也给孩子一个榜样。
听完她的心里话之后，我忽然觉得自己以前是太过于焦虑了，其实没有一点用处，反而还会影响自己的心境。我把自己的焦虑和她说过之后，她和我说了很多推心置腹的话，让我非常感动，同时豁然开朗。其实一直以来，我的焦虑都源于自己的空虚感和无序感。
2021年，我给自己制定了更科学的目标，现在落实了三个月，整个人的状态感觉比前几年好了很多。我觉得身边40岁左右的女性上班时有焦虑症的原因和这几个有关：
第一，上有老下有小的年纪压力太大。
40岁正是上有老下有小的年纪，可能孩子刚好进入叛逆期，而老人又进入到了老年时期，这都需要女性花费巨大的时间与精力与处理，再加上工作中的各种困境，导致这个年纪的中年人一想到工作与家庭就会出现焦虑感。
第二，职场中的进步空间已不明显，面临随时被顶替的危险。
到了40岁左右的女性，如果能力突出是已经上升到了管理职位的，如果能力不佳仍然在基础岗位。不管在哪个阶段，都会有焦虑感，处于管理职时害怕随时被顶替，处于基础职时会不自觉地产生自卑感与挫败感。眼看着未来的进步空间越来越小，这个年纪的女性不焦虑的很少。
第三，婚姻进入不稳定期容易心力交瘁。
在40岁左右的女性，婚姻一般都达到了10年左右，已基本进入平淡如水的状态，可能原本感情炽热的夫妻已变成睡在上下铺的兄弟，更严重的可能已出现了婚外情或者精神出轨等糟心事，这会让本来就在为工作而焦虑的女性更加焦虑。
第四，知道很多道理却没有足够的执行力。
40岁左右的女性基本上什么人生道理都懂了，但是却会因为种种原因，难以按照这些看着很有用的道理执行在行动中。比如都知道谁的工资高，谁在家里的话语权就越大，但是如果自己所在的行业不景气，个人能力也没有十分突出，想要成为家里那个工资高的人真的太难了。
在40岁左右这个年龄段，要想在上班的过程中改善自己的焦虑症，我认为可以从这几点做起：
- 培养并坚持自己的兴趣爱好，用兴趣爱好分散注意力并缓解焦虑；多与同事沟通，保持良好的人际关系；和自己合得来的朋友多相处，互相扶持和鼓励；及时与家人沟通，不把问题攒在心里；放平心态，看淡职场中的升职加薪，地球离了谁都能转；始终把健康放在第一位，一切工作和生活都以健康为第一原则；结合自己的兴趣不断提升自己，这样更容易坚持和收获成就感；用爱的眼光看待周围的一切，和孩子及丈夫做朋友，多多表达自己对他们的爱；不制定过高的目标，学会分解成小目标；只和自己比，不和别人比，想想不管多拼命，最后都是一把灰，保持内心充实就足够。