[摘要]腰椎间盘突出，靠自己锻炼，到底能不能好？您好，得了腰椎间盘突出症，日常锻炼腰背肌对病情能有好处，不过更重要的还是要遵医嘱积极治疗，另外选择锻炼方式的时候也要注意...
腰椎间盘突出，靠自己锻炼，到底能不能好？
您好，得了腰椎间盘突出症，日常锻炼腰背肌对病情能有好处，不过更重要的还是要遵医嘱积极治疗，另外选择锻炼方式的时候也要注意腰椎保护，可以选择以下几个动作，锻炼的时间及强度因人而异，一定要以自身尤其是腰椎不出现不适为标准。特别提醒，急性发作期需要卧床休息，切不可随意运动！
腰椎间盘突出，靠自己锻炼，到底能不能好？
谢邀，首先要了解什么是腰椎间盘突出，这个病种在人们心目中，巳经可以说是叫老生常谈，腰椎间盘突出是一个病症，如果病情沒有出现症状，什么样的锻炼活动和工作都可以做，但是开始腰疼已经出现及有下肢神经压迫症状，还谈什么锻炼有用吗，锻炼对于腰椎间盘突出是沒用的，根夲就好不了，反而会曾加痛苦，腰椎间盘突出了很难回纳，通过锻炼就能解决病情并能减轻不痛苦是不可能的。
所以说有病还是多休息调养，对一个人来讲自己健康了就行，别人怎么好对你有用吗，一定要珍惜自己，每个人不论是谁，一生中你不是静止总是要有病的，每天适当活动一下就可以了。我参加工作时有位护士长很胖身体又不好，常年有病也不锻炼，可是她今年96岁了仍然健在，多少人每天坚持锻炼反而没了，因此锻炼要适可而止你说对吗。