[摘要]有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？如果不是专业人士或者有职业需求，普通人不宜长期接收大量的负面信息和垃圾情绪。此时不能只有怜悯和救助情绪，不忍拒绝对方的倾诉，而...
有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？
如果不是专业人士或者有职业需求，普通人不宜长期接收大量的负面信息和垃圾情绪。
此时不能只有怜悯和救助情绪，不忍拒绝对方的倾诉，而需要很多理性判断，以免自己的情绪和心理状态受到大的影响。
就像水性不好的人，不能因为一时英雄主义或者人性本善就盲目跳入水中去救人，因为结果显而易见是没有价值的双输。
倾听负面情绪的人，如同装载情绪的垃圾桶，如果自己没有能力去及时清理，疏导，这个垃圾桶很可能满溢、倒塌，不堪负荷。
那么应该怎么办呢？
首先，他一再地来找你倾诉，一定是因为信任你，或者感觉你有能力帮她疏导情绪或者解决问题。
如果她是你的亲人或者朋友，帮助其判断她的负面情绪“毒性”多大，为什么她总是受此困扰，是心理有问题还是认知出现了偏差。如果是她本身存在抑郁或者焦虑的症状，对事物的判断就多是悲观的，不理性的，要带他去寻求心理医生的帮助，明确跟他说，你的能力无法承受和解决她的问题。
如果只是普通的唠叨，遇到了一些关系上的困扰，比如婆媳矛盾，亲子矛盾，职场同事矛盾，要帮他梳理一些这些纠结的关系，让她自己寻找方法跳出这些纠缠：婆媳摩擦大就尽量不住在一起，孩子叛逆期的困惑就多看看一些教育类的书籍或者权威的视频，职场上有矛盾就看看能否调动、跳槽或者想办法主动去改善关系。如果都行不通，就只好改变自己对这些人和事物的看法，认识到任何一种关系都不是一成不变的，不是永恒的，只是一段时间的交集，看淡一些，放过自己。
没有受过专业的训练，面对大量的负面情绪，不能全盘接收，要学会拒绝或者转移。
有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？
我会耐心听完她的倾诉，等她平静下来，帮她分析一起商量解决问题的办法。要她要有信心，不要太情绪化，要做个有智慧的女人，坚强，学会包容，接纳，理解别人，不要把精力全放在纠缠鸡毛蒜皮的小事上，对自己的健康也有影响。我在生活中也是这样，会给别人解忧愁，而且感到有成就感，觉不会影响自己的情绪。