[摘要]你有过腰椎间盘突出手术的经历吗？我十多年前拍X光检查，显示腰椎盘突出。我没有手术，而是找了一根两米长、十厘米左右直径的圆木棍，一头架在床沿，一头放在地上，然后顺...
你有过腰椎间盘突出手术的经历吗？
我十多年前拍X光检查，显示腰椎盘突出。我没有手术，而是找了一根两米长、十厘米左右直径的圆木棍，一头架在床沿，一头放在地上，然后顺着木棍斜躺上去，把整个腰，由颈椎骨到尾椎骨，包括腰椎间盘突出处，全都压在木棍上，整个人慢慢地左右摇摆，会觉得很舒服，感受到腰椎盘突出处被慢慢捯饬复原处的快感，每天两次，一次二十分钟左右，坚持几天便感觉疼痛减轻多了。
这样坚持了差不多一年，然后一直到现在，没有去手术的，也很少有疼痛。当年我妈妈也是腰不行，她也是每天坚持躺着木棍，她也觉得效果不错的。
个人以为，这其实也是刚好恰合了物理疗法的一种原理罢，所以才有疗效的。