[摘要]我的母亲检查出了慢性胃炎，医生说平时生活中要多注意，我想知道在平时慢性胃炎怎么调理呢？慢性胃炎尽量不要吃辣的，酸的，冷的， 刺激性的食物 。平常要多吃些容易消化...
我的母亲检查出了慢性胃炎，医生说平时生活中要多注意，我想知道在平时慢性胃炎怎么调理呢？
慢性胃炎尽量不要吃辣的，酸的，冷的， 刺激性的食物 。
平常要多吃些容易消化的食物 ，像面条，稀饭 ，包子馒头什么的，千万不能暴饮暴食 ，生活要规律 。
我以前就是暴饮暴食 ，生活不规律 ，很多时候不吃早餐就去上班 ，所以胃病越来越严重 。
现在早上经常吃面条和稀饭，尽量少吃辣椒，自己慢慢调理，现在好多了。
我的母亲检查出了慢性胃炎，医生说平时生活中要多注意，我想知道在平时慢性胃炎怎么调理呢？
慢性胃炎在临场上是常见一种胃部疾病，慢性胃炎的分型有很多种，诸如慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎等这些都是属于慢性胃炎的一个疾病范畴，而要说到慢性胃炎该如何去进行有效的调理，这并不是简单的去吃一些养胃粉，护胃药这么简单的，要想有效的对慢性胃炎进行调理就要从生活饮食方面入手，很多老年人之所以会有慢性胃炎的发生，一方面是因为随着年龄的逐渐增大，胃部的消化能力自然下降，而另一方面则是和生活饮食有着密切的关系。
慢性胃炎的调理：
1、生活调理：
在平时的生活当中我们首先需要注意的就是养成良好的生活习惯，诸如老年人通常都会有较强的节俭意识，对于一些剩饭剩菜通常会舍不得扔，而在这些剩菜剩饭当中含有病菌，微生物的存在，长期的进食剩菜剩饭容易引起胃黏膜的慢性病变。此外老年人还通常比较喜欢饮用浓茶，浓茶可以刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，造成反酸和烧心的出现。
2、饮食调理：
老年人由于本身消化能力相比青壮年要弱，所以在饮食方面应该注重“清淡，易消化，富营养”的原则，对于一些难以消化的食物，如肉类，粽子，柿子等应该少吃。日常的饮食应该是以蔬菜，水果，主食为主，主食方面应该注重粗粮和细粮并重，因为老年人消化能力低下，更容易出现便秘的症状，而饮食上粗细并重有助于避免和缓解便秘。像玉米，谷物类的食物都是很好的粗粮。蔬菜方面，绿叶蔬菜，根茎类的蔬菜含有丰富的膳食纤维有助于老年人消化。
在平时进食的时候，一定要记得看一下食物有没有腐烂，变质的情况，像一些不易消化的肉食，面食应该在烹饪的时候煮的尽量软烂。
3、其他方面注重：
①.幽门螺杆菌感染是导致胃部疾病最为重要的一个因素，无论是在年轻人群还是老年群体，幽门螺杆菌的感染往往会引起各类型的慢性胃炎，而如果不加以预防和治疗，就容易造成胃溃疡等较为严重的胃病出现。
②.伤害胃黏膜的药物在生活当中有很多，这其中止痛药就是其一，老年人常常会有腰腿疼痛的情况，而在这种情况下服用止痛药物是不可避免的，当老年人长期的去服用阿司匹林，布洛芬，吲哚美辛，双氯芬酸钠时就会引起胃黏膜的损伤。
③.有些子女当听到父母说有胃病，需要调理的时候就会买各种各样的补药和养胃保健品，其实这些产品对于胃并没有多大的养护作用，只不过是起到一个心理安慰的作用，更多时候子女的陪伴，悉心的照料是保证老年人健康的基础。
所以说对于胃病的调养，我们不可注重于单一的方面，尤其是老年人群体，本身在免疫力和消化能力方面不如青壮年，我们更需要耐心和精力去帮助老年人调养。
我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。