在这些时候，你要先恢复自己身体和心理状态，才能继续对患者进行照护。

这并不意味着照护者不爱患者，或者自私，而是在这个时候，停止照护患者是一种最正确、最积极的反应。

一方面：照护者本身的身心状态，会极大程度影响患者的康复。

作为一名支持者，保证自身的能量充足是做到照顾他人的重要前提。

另一方面：并不是只有患者才需要心理、认知上的改变。

所有的心理问题，都有一定的社会性。

盲目的将所有的心理资源全都倾注给患者，忽略了其他家庭成员的心理健康，并不能完全的解决患者的问题。

必要的时候，照护者同样需要心理咨询和心理治疗的支持。

我们时常会遇到走向极端的照护者：要么将患者捧在手心，小心翼翼；要么认为患者「不正常」，「脑子有问题」。

心理疾病没有肉眼可见的病理状况和客观损伤，因不解而误解是时常发生的事情。

作为照护者，我们必须清楚：TA们不是「异常的人」，只是生了病的普通人。

同样有「被尊重」、「想表达」、「被鼓励」、「被倾听」、「掌握自己生活」的权利与需求。

1.合适的鼓励

尽管很难对患者的内心世界感同身受，但是充满阳光和关爱的精神鼓励，在任何时候都是必须的。

行为上的鼓励更为直接有效：

2.积极的语言

因为亲近，所以难免抱怨（无论是当着患者的面抱怨，还是在其他的沟通场合抱怨）。

也因为亲近，所以时常会口无遮拦。

然而逞一时口舌之快对改变现状毫无意义，反而会让我们滋生越来越多的痛苦不安。

有以下几个建议：

1、避免使用那些偏激的语言，如：不正常、疯癫、神经病等等......

2、不要用疾病的名称来代称一个人。

3、不要让更多的人知道TA所患的疾病，除非TA允许你这样做。

4、不要把TA做的所有「错事」归罪于疾病。。

5、请不要把疾病和个人的关系反复强调：

3.沟通上倾听

希望你能时刻提醒自己倾听的重要性。

至少要保证：「在听完他们说的话之后，再表达自己的观点。」

处于心理困境中的人，很困扰的一件事情就是：自己的想法没有人可以理解，甚至没有人愿意尝试着去理解。

作为一名提供照护的人，你可以不是一个好的共情者，但一定可以成为一个好的陪伴者。

另外，一味单方面的输出也会造成照护者的枯竭，因此多倾听吧，它会让你们的关系流动起来！

4.生活上「放权」

相信每个人都有自己独立生活的能力，有自己特有的生活追求。

在日常生活中，不要用自己的想法和意志去控制和绑架TA的生活。

对于那些力所能及的事情，不要全权代表患者做决定。

当然，这并不意味着纵容。

如果患者提出这些要求——

你要很清楚什么对TA而言是有利的，并坚持自己的立场。为了早一天的康复，有时你需要更「强势」。（无法确定的时候，及时地与医生沟通）

当这样的念头出现，你就把自己当作了「奉献者」，或者是「被害者」，认为照顾患者是对自己的损害，对自己内在资源的损耗。

康复或许是一条艰难的道路，一旦走过这段困境，照护者和患者都会有从内而外的转变和成长。

通过照护心理疾病患者，你会了解到：

你一定要知道，照护不是牺牲，而是一个内在资源丰富的过程。

不是因为家人生病了，才需要你去照护TA，而是即便他不生病，你们之间也需要一种情感的交互。

此时此刻，你们都在学习如何让这样的交互更积极、更有效。

怎样才能照顾好有精神疾病的人？

康复阶段的，照顾其正常作息，规律生活。该服药时服药，该休息时休息。注意观察其精神状态，有发病征兆，及时就医。

发病阶段的，注意接触，有冲动行为的，不刺激不关注（不过分关注）。让其服药。拒药的，不配合治疗的，必要时及时送医。

总之，就是摸清患者性情，采取对应的方式。

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