[摘要]一个星期不吃任何东西只喝水，每天睡眠保证十小时，配合一些轻微的运动能瘦多少呢？空穴来风的事你不如直接就梦想到你想瘦多少斤就是多少斤，把称给调一下你站上去想是多少...
一个星期不吃任何东西只喝水，每天睡眠保证十小时，配合一些轻微的运动能瘦多少呢？
空穴来风的事你不如直接就梦想到你想瘦多少斤就是多少斤，把称给调一下你站上去想是多少就是多少斤不就完事了吗。一个人一周不吃东西只喝水，他能能保证十小时睡眠。这怕是只有神仙才能做到凡人是做不到的，所以这些方法只适合神仙不适合凡人，七天不吃就可能会死，只喝水也不一定能保住，
这样的状态还能保证十小时睡眠，谁来给你保证呢，每个细胞都要饿死了，人的求生欲和饥饿早把一般人打败了，所以要减肥要做力所能及的事，你说的这些就如同一周内背一万个单词，学会一门外语是一样的，是有人可以做到但是多数一般人是做不到的，所以你先看看你是不是个天才是的话
你可以试试可能会打破你的要求得到更好的结果，也可能就此了结了，所以正常的减肥要结合自己的各方面的条件，然后就可以正确的应用方法，不然身心都会受损还会失败，在欲望面前人的理想不值一提的，在食欲和求生欲来时，你的这些想法瞬间被打破是不成立的。
一个星期不吃任何东西只喝水，每天睡眠保证十小时，配合一些轻微的运动能瘦多少呢？
很多人对于减肥都被封建思想固定在运动中，运动就能瘦的谎言骗了多少人？大家都觉得只要运动就能减肥，但是很少有人能够能够精准达到瘦身的状态，这就是因为没有配合着其他的各个方面，减肥必须要在运动的基础上配合着其他的效果才好。你一个星期不吃任何东西只喝水，每天睡眠保证十小时以上，只会让自己变得疲惫，其实并不能瘦很多。
比如说配合着饮食规律，在减肥期间尽量不要吃太过于油腻的食物，或者是休息规律，尽量能够保持每天的睡眠八小时。
轮式
这个动作对于腰部的柔韧性又跟带的要求，大家提前做好热身运动。两条腿并在一起，膝盖不要弯曲，上半身向后倾斜，胸部直接贴在后面的墙壁上面，两个手臂弯曲，用手掌支撑住身体的重量。
对于减肥很多人都跟向往，有些人的身材并不是很胖但是也追求减肥，其实这种状态下更应该追求的是更好的气质。
顶峰式
难度开始加大了，新手需要在专业陪同下练习体式。上半身贴在地面上，两条腿并在一起，直接支撑在后面的墙上，缓慢的向空中移动，让臀部与腹部离开地面，注意臀部向空中撅起来，两个手臂伸直在前方。
与其说是运动减肥，不如说是几个系统方面配合着让身体变瘦，只一味的运动只会对于初期的表面脂肪有效果。
圣玛丽琪一式
一条腿很难保持身体的平衡，建议朋友们靠近墙边进行。一条腿伸直支撑地面脚掌用力抓住地面，上半身向下弯曲直接贴在大腿上面，另一条腿膝盖弯曲，大腿与小腿贴合在一起，一个手臂向下伸展抓住脚踝骨。
每个人所适合的瑜伽体式都是不一样的，千万不要傻傻的按照别人的方案来练习，还是要根据自己的身体状况制定方案。
神猴式
简单的拉伸动作，就能够去除大象腿，如果你也有这个困扰，别错过了这个动作。一条腿支撑地面，身体向前倾斜同时手臂伸出来支撑地面，另一条腿向空中伸展，达到身体的极限，尽量让两条腿形成直线。
越是身材肥胖的人越是容易放弃，很大一部分原因是因为运动的过程让人无法接受，瑜伽就非常好了，不需要有这种困扰。
站立前屈伸展式
这个动作有一定的危险性，不是很建议新手尝试。两条腿贴在栏杆上面，后脚跟抬起来支撑栏杆，上半身向下弯曲两个手臂从体侧伸出来抓住后面的栏杆，然后身体用力离开栏杆，只用手臂的力量支撑住身体。
练习瑜伽瘦身还有一个重要的方法就是掌握住瑜伽的技巧，只有真正的掌握住技巧，并且有一定的基础，才能达到目标。
斜板式
今天的动作比较有难度，之前已经给大家推荐过这个体式，不知道你们还有没有印象。一个手臂支撑住整个身体的重量，手臂不要弯曲，一条腿支撑在侧面得墙，另一条腿靠近上半身，手臂伸出来抓住脚踝骨。
能否掌握住瑜伽的精髓，还是要看你与瑜伽是否有缘分，也许你在尝试的过程中，就会发现瑜伽很多吸引你的地方。
每个人练习瑜伽都是希望瑜伽能给我们一些回报，但是我要提醒大家，练习瑜伽不要有太多的功利性，越简单的目标越容易完成。只要用自己的身体系统全面的配合，练瑜伽是肯定可以瘦的。
想对于减肥这个问题只要你有充分的时间去研究，愿意付出努力与汗水，没有人会失败，只有懒惰的人才会被瑜伽抛弃。
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