[摘要]胃病吃什么东西养胃？胃不太那么容易被“养”。但这不意味着我们只能眼睁睁看着胃一天天变差。 我们还是有办法让胃舒服点，让自己尽量远离一些严重的胃病。这些食物，才真...
胃病吃什么东西养胃？
胃不太那么容易被“养”。
但这不意味着我们只能眼睁睁看着胃一天天变差。
我们还是有办法让胃舒服点，让自己尽量远离一些严重的胃病。
这些食物，才真正养胃
1. 多吃水果蔬菜——预防胃癌
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜，这听起来很普通。
实际上对胃而言，多吃水果蔬菜同样很有好处。
虽然具体数据不一，但多个对照研究都发现了水果和蔬菜摄入对胃癌的预防作用，这可能跟其中的维生素 C 以及膳食纤维有关。
2. 吃苏打饼干、喝苏打水——可缓解部分胃痛
很多人时不时的胃痛都是胃酸相关（并不一定是胃酸多）的胃痛，最好的止痛方法当然是抑酸药物。
由于添加物的碱性特点，苏打水、苏打饼干这类食物，也能起到一定的中和胃酸作用，从而部分地缓解胃痛。
3. 姜——缓解恶心呕吐
姜是传统意义上的“养胃”食物，在现代医学也确实有它一席之地。
尽管机理还未完全清楚，但有分析发现姜可以起到缓解恶心呕吐的作用。
尤其是对妊娠期恶心呕吐的女性来说，各种姜制食品是非常不错的选择。
4. BRAT——胃口不好时试试看
这里的“BRAT”是指香蕉、米饭、苹果泥、吐司。
BRAT 是欧美医生经常推荐的饮食方式，适用于厌食状态，或者从胃部不适刚刚恢复的人。
它们的特点是刺激性小、低渣，又有一定的热量，跟我们常说的“吃点儿好消化的东西”颇有相似之处。
当然，大家完全可以更中国化一些，把吐司（面包）换成烤馒头片，这样吃会让你舒服很多。
烤馒头片更高的温度以及发酵的过程会让淀粉更容易快速吸收，比喝粥更适合没什么胃口的你，适合刚刚经历了呕吐腹泻、得了急性胃肠炎的人。
要提醒大家的是，BRAT 只是权宜之计，仅仅适合用来过渡，而不适合长期吃。
腹泻之后只要食欲还好，应尽快恢复正常饮食，如果一直用 BRAT 饮食，还是会导致营养不足。
5. 根据自身情况，选择合适的饮食
这条好像有点像废话，但其实非常重要。
某些特定食物会让一部分人胃部不适，以下情况很常见：
可能很多人觉得，既然这些食物让胃不舒服，是不是就要完全避免？
实际上，这些经验或者现象，并不适合推而广之。
换句话说，没必要因为有人喝咖啡反酸，就认为自己一定不喝咖啡才“养胃”。
只要自己不会因为这些食物不舒服，就不要去限制。
同样的道理，也没必要因为别人什么都能吃，就勉强自己一定去适应。
虽然上面的方法能缓解一些问题，但还是有部分情况是真的胃部问题。
一般情况下，出现这些问题，就要上医院了：
不舒服的症状持续超过 1 个月；
多次呕吐，发现黑便，体重下降；
咽下阻滞（感觉食物咽不下去，被阻挡）；
有胃癌家族史的胃部不适。
胃病吃什么东西养胃？
回答怎么养胃，必须要认真起来，可不是复制粘贴那么简单，因为自古以来民以食为天，食以胃消化，所以胃坏了可不是小事，笔者觉得养胃要从“娃娃”抓起，而不是幼小不在意，老来徒伤悲，最重要的时候应该是高中，高中生压力大，运动相对较少，用脑过度，导致胃肠道血液循环受影响，胃动力普遍不足，容易留下胃病的病根儿，如何养胃？饭后不要马上看书学习，要休息半小时，让胃肠道得到充分的血液循环，平时适当运动也是提高胃动力的方法。