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  • 滑膜炎这么治(你的滑膜炎是怎么治好的)

    栏目: 知识 日期:2023-02-03 15:00:29 浏览量(来源:小魏

    [摘要]你的滑膜炎是怎么治好的?【锐博康复科普】膝盖积液反反复复?教你正确解决!很多人在膝盖出现不适去医院拍片之后可能会得到这样的结果:膝关节腔有积液!这个时候很多人会...

    你的滑膜炎是怎么治好的?

    【锐博康复科普】膝盖积液反反复复?教你正确解决!

    很多人在膝盖出现不适去医院拍片之后可能会得到这样的结果:膝关节腔有积液!这个时候很多人会被建议回家静养。如果你的膝关节积液过多,可能还要被建议抽积液。


    我也经常听到很多会员朋友说:老师,膝盖有积液该怎么办啊?今天我们就来说一说出现膝关节积液应该怎么办!


    一、什么是膝关节积液


    覆盖在膝关节周围的组织除了我们熟知的肌肉及韧带之外,还有覆盖在膝关节周围的关节囊,使膝关节形成一个密闭的关节腔。关节囊分为两层,外层为纤维层,内层为滑膜层。



    滑膜会产生关节液充斥于关节腔内,以营养关节软骨、润滑关节、减少活动时关节之间的摩擦,所以适量的关节滑液对人体其实是有益的。



    正常情况下关节腔内只有少量滑液,当关节产生损伤或出现某些全身性疾病时,就会刺激滑膜,导致滑膜发炎,关节液的产生及吸收的动态平衡被打破,即关节液产生>关节液吸收,便会出现关节积液!


    二、膝关节积液会产生什么样的影响


    正常的关节液就像是机油,关节积液是掺了水的机油,关节积液越多,掺的水就越多,便会失去润滑作用。关节积液中还含有大量的炎症因子和细胞,会侵蚀健康组织结构。另外,当膝关节积液过多时,关节腔压力增高,会可能会造成关节疼痛肿胀等不适的情况。



    三、膝关节积液产生的原因


    一是外伤,由于膝关节扭伤和多种关节内损伤造成,如半月板、韧带等急性损伤后刺激滑膜,出现急性外伤性滑膜炎,进而产生积液。特别是喜欢运动的朋友经常出现此种情况。


    二是劳损,过度运动和不科学的运动方式也是滑膜发炎产生积液重要原因。如长期的运动模式错误以及随着年龄的增大,关节会产生退行性病变,关节内的骨、软骨会出现不同的磨损,也会刺激滑膜从而产生积液。


    四、怎么处理膝关节积液


    既然积液只是一种症状,那么我们就应该明白,静养虽然可以改善膝关节积液,但当你恢复走路、运动之后,积液又会重新出现,只要根本原因不除,积液就会持续生成。因此,我们需要在解决根本原因的同时去消除积液,才能得到彻底的解决


    所以,在有积液之后要及时控制运动量并调整运动的方式,加强膝关节肌力、改善膝关节的动作模式,既可以促进积液的吸收,加强之后又可以减少膝关节积液的渗出。


    A. 学习正确的运动习惯


    如运动前热身,运动后放松,避免每次运动后细微损伤的积累,降低损伤的风险。同时,也要注意运动强度、循序渐进。



    B. 改善膝关节的动作模式


    避免骨盆歪斜、膝盖内扣、膝盖前跪、足弓塌陷等造成膝关节压力过大的情况。


    我们需要明白滑膜发炎产生积液只是一种症状表现,并不是具体的膝关节疾病,根本问题还是有异常的结构在刺激滑膜,即使暂时把积液消除了,还是会出现新的积液


    所以,我们需要通过康复训练改善运动模式、强化下肢的力量,使之能够最大限度减少关节压力,以减少刺激,进而减少积液的产生。



    C. 提升膝关节稳定性


    研究表明造成膝关节滑膜炎,进而产生积液的根本原因是跨越膝关节的肌群力量和耐力不足[1]。因此,除了要改善运动模式以外,加强股四头肌(尤其是股内侧肌)、腘绳肌、臀肌等肌肉力量是非常重要的。

    硬拉

    靠球静蹲


    在提升力量的过程中,积液可能会出现一些反复,我们需要一边训练一边消炎消肿。随着力量的改善、关节稳定性的提升,积液反复出现的情况也就会减少啦~



    D. 理疗


    此外,急性期可通过冰敷减少积液渗出。非急性期可以配合肌肉放松、理疗仪(如超声、微波)等促进局部代谢,减少积液



    好啦,今天的科普到这里就先结束了,如果大家还有什么疼痛损伤的问题,可以在下方评论区留言或后台私信咨询,会有康复师为你一一解答~

    你的滑膜炎是怎么治好的?

    滑膜炎,俗称膝关节积液。是常见病之一。骨科实战之:膝关节外伤性滑膜炎。

    1996年10月的一天,母亲在田除草,干完活后,用粪箕把杂草担到田外去倒掉,在行走的过程中,一不小心摔了一跤,整个右膝就跪在田埂上。那个时候天气比较干旱,田梗比较硬,膝盖跪在田埂上当时就比较痛。她回家后没有告诉我们,只是回到家里自己用跌打万花油去涂患处。

    时间一天天的过去了,一个星期后,我们发觉她走路一瘸一瘸的。下班回来后,父亲告诉了我,于是我就问她有什么不舒服,母亲就将原因告诉了我。我随口告诉她,家里有跌打酒,你用跌打酒外敷就可以。心里想跌伤也没有多大的问题,自己的跌打酒相当好效果,应该敷几天就没有问题了。

    三天后,看见母亲走路越来越瘸了。这才意识到问题的严重性。于是连忙帮她检查一下膝盖,只见膝盖高度肿胀,局部不红,手按疼痛,推它有波浪感,浮髌试验阳性,让她伸屈膝盖,腿伸不直,屈角约90度。母亲告诉我:晚上睡觉伸直也痛、屈也痛,上厕所时人下蹲困难,下蹲时需要调整好右脚的角度才能蹲得下去……

    我心想这下麻烦了,已经变症了,这不是跌打损伤了,可能是膝关节外伤性滑膜炎,真是粗心大意了。

    于是连忙翻箱倒柜把师传的马枳丹药方搬了出来,就镇上的药房去买药:马钱子、枳实、白芷、细辛、炮甲、甘草。

    买回来后,将药与500克百年老墙泥一起放在砂锅里炒至微黄,用用铁研船一起研成粉末。那个时候没有中药粉碎机,用铁研船把这些药研成粉未,足足忙了一天,才能够研好,这种辛苦没法说,特别是马钱子,不炒根本上没法研未。

    弄完后,到隔壁家的小男孩去取了些新鲜的童便,将童便与白酒混合蒸热,与适量的药粉调成糊状,外敷于膝关节处,每天换药一次。

    第二天早上,母亲说昨天晚上舒服了一点,没那么痛了。如法再敷药。

    第三天早上,母亲说比前一天也好了一些,我看到膝盖开始有点消肿了。如法再敷药。

    第四天早上,母亲可以行动方便了许多,还有一点痛,肿消了一半以上。再敷。

    第五天早上,行动更方便了,还有一点痛,肿消了大半了。再敷。

    第六天早上,行动自如,还有一点肿。再敷。

    第七天早上,肿消了,行动自如,干活如正常人。再敷。

    第八天早上,母亲说敷药的部位皮肤痒。停药。

    多年以来,一直正常。

    滑漠炎,越早治越容易康复。如果时间长了,就需要吃点内服药(如四神煎等)才能治好。

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