经常失眠怎么办，经常失眠有什么好方法

栏目：知识日期：2023-01-28 03:00:45 浏览量（）来源：小罗

[摘要]经常失眠怎么办？土办法：闭着眼睛数羊，一只羊，两只羊，数着数着就睡着了。洋办法：适量吃安眠药，但长期服用有副作用。我的办法：每天多干活，把自己累成狗的情况下，躺...

经常失眠怎么办？

土办法：闭着眼睛数羊，一只羊，两只羊，数着数着就睡着了。

洋办法：适量吃安眠药，但长期服用有副作用。

我的办法：每天多干活，把自己累成狗的情况下，躺下就睡成＂死猪＂。

正常办法：心态放宽，天塌有高个顶着。加强体质锻炼，多运动，合理饮食，正常作息，早睡早起与鸡具兴。