[摘要]怎样才能健康长寿呢？1 夫妻房事适可而止，切勿贪心。2 多喝白开水，不碰饮料。3 甜食少吃，尽量不吃。4 不熬夜，养成早睡早起的好习惯。5 心态乐观，不钻牛角尖...
怎样才能健康长寿呢？
1.夫妻房事适可而止，切勿贪心。
2.多喝白开水，不碰饮料。
3.甜食少吃，尽量不吃。
4.不熬夜，养成早睡早起的好习惯。
5.心态乐观，不钻牛角尖，遇到不开心的事学会释然。
6.饮食健康，不大鱼大肉，不暴饮暴食。
7.讲卫生，爱干净，生活习惯良好。
8.控制好自己的情绪，不动不动暴脾气。
9.长期坚持裸睡。
10.每天坚持锻炼，没事多走动走动。
11.不给自己太大的压力，懂得知足常乐。
12.不吃垃圾食品，多吃蔬菜多吃五谷杂粮。
13.睡前养成泡脚的好习惯，坚持每天泡。
14.不吃宵夜，不给肠胃增加负担。
15.多想开心的事，不开心的不会老是惦记。
16.中午坚持午睡，雷也打不动的习惯。
怎样才能健康长寿呢？
怎样才能健康长寿，是良好生话习惯吗？感谢你的邀请，我来回答你的问题:
健康长寿，首先要做到，按自然规律做。
自然规律是:早睡，早起，好心态，有运动，按健康四大基石做，想不健康也难。(我从前这些都没做到，身体很不好)
健康的四大基石是:合理的饮食，良好的心态，充足的睡眠，适量的运动。合理饮食是:吃新鲜水果蔬菜，少油，少盐，浑素搭配。
良好的心态是:不生气，不动怒，很关健，因为很多疾病都和动怒后产生毒素有关。
充足的睡眠是:有的人睡眠不足，甚至晚上不睡觉，打个比方，一辆气车没加满油一样，没加满油的车怎么能开的远。
适量的运动是:生命在与运动，运动贵在坚持，运动适度，因人而异，这些能做到，就能健康长寿。
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后来是因为调理身体，学习后才有的良好的生活习惯，是学习让我知道自身的修养，是学习让我用爱心，善心，宽容的心与人相处，是学习让我从不重视健康，不重视饮食，从亚健康，到健康的过程，是学习让我健康，让我的生命发光发热。要健康长寿，就要有良的生活习惯，没有良好的生活习惯，是做不到健康的。
就是说:要有个学习的环境，缎练的环境。通过学习能让我们互补一些你不知道的，和不正确的一些常识有学习就有对比，有学习才有好心态，有好心态，就能做好很多事情，有了这些好习惯，就能越活越年青，越活越能长寿。
