[摘要]普通人游泳一千米需要多长时间?我64岁58年出生,每天坚持蛙泳1650米(25米长33圈)40分钟完成。现身体状况,心律42一52 血压125一75,血糖5 3...
普通人游泳一千米需要多长时间?
我64岁58年出生,每天坚持蛙泳1650米(25米长33圈)40分钟完成。现身体状况,心律42一52.血压125一75,血糖5.3。十月九日体检,血指标一切正常,有几个尖朝下,想说游泳运动真是有许多好处,贵在坚持!
普通人游泳一千米需要多长时间?
游泳这玩意,对业余爱好者而言,不单纯是项健身运动,更是项娱乐性很强的娱乐活动。
六十多年前,七、八,上十岁在江河湖泊中学游泳时,我们从没想过游泳是为了健身,只是为了好玩而去“玩水”。
象我这类七十多岁以上的老年人,当年玩水无章法无规矩,谈不上什么泳姿,哪象现在有条件还可请教练教。当年,自发学习玩水只是为了既淹不死又好玩而已。
老年人的身体状况是强弩之末,一年不如一年。游泳是要体力的,七、八年前六十五、六岁时游蛙泳1000米不过也就二十几分钟,到了七十岁时就得要三十分钟左右,可七十三岁一过,最快也得三十三分了,哪怕游自由泳1000米也得三十一分多钟。
随着年纪越大,爆发力越差而越游越慢。唯一让自己感到欣慰的是,长距离连续游个1000米以上还好没什么问题。
老年人游泳不在乎游速,只希望增强体质,提高生活质量。象我这样的状况在喜欢游泳的这个年龄段的老年中具有一定代表性,算得上是够普通的了。
但愿喜爱游泳的老年朋友们都能将游泳这项运动坚持到底!