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  • 如何预防咽炎(如何预防咽炎?)

    栏目: 知识 日期:2022-11-24 23:00:31 浏览量(来源:小苏

    [摘要]如何预防咽炎?什么是咽喉炎?咽喉炎是一种非常常见的疾病,根据估计每年有至少4成的民众曾患急性咽喉炎,大部分发生在季节交替之时,急性咽喉炎的主要原因是病毒以及细菌...

    如何预防咽炎?

    什么是咽喉炎?

    咽喉炎是一种非常常见的疾病,根据估计每年有至少4成的民众曾患急性咽喉炎,大部分发生在季节交替之时,急性咽喉炎的主要原因是病毒以及细菌感染,如果是慢性咽喉炎,病因较为多元。

    咽喉炎最直接的症状就是喉咙痒、痛,也会伴随喉咙异物感、时常清喉咙以及干咳等症状,急性咽喉炎通常不会太严重,症状大多会在10天内好转,但如果是慢性咽喉炎,病程可能会长达3个月以上,慢性咽喉炎的成因也比较复杂,需要更精确的诊断病对症下药,才能痊愈。


    咽喉炎预防重点


    1.保持规律作息,养成好的身体抵抗力,能减少受到病菌感染的机会。

    2.平时温和饮食,少吃刺激性食物,例如:酸、辣、过咸、油炸的食物。

    3.多喝水,尤其是温开水,可以预防慢性咽喉炎的产生。若有睡眠呼吸中止症候群的病友,睡觉前喝水也能降低喉咙干燥的感觉。

    4.戒烟、戒酒:具有刺激性,进而降低咽喉黏膜的保护力。

    5.不要常做“清喉咙”的动作,慢性咽喉炎的异物感并非真有实物,所以并不会因为清喉咙而改善,过度清喉咙还会有伤害声带的副作用。

    如何预防咽炎?

    在我们周围,有不少人被咽炎困扰着,这也算个大众病吧。咽炎主要是咽黏膜、黏膜下组织的炎症。主要表现为咽痛、咽干、咽痒、咽异物感及口苦等不适。其实咽炎大部分原因与我们平时的生活及饮食习惯有关。

    通过以下几种方法可有效地预防咽炎:

    1、积极治疗各种鼻病、呼吸道慢性疾病、慢性扁桃体炎、慢性胃炎及牙周炎,因为这些疾病逐渐蔓延到咽部,从而引起咽炎;

    2、避免长期张口呼吸,此动作会导致咽干,从而诱发咽炎,不要长时间用声,更不能声嘶力竭地喊叫。

    3、积极治疗各种全身疾病,如贫血、消化不良、心血管疾病、内分泌功能紊乱等,这些疾病会导致机体免疫力低下,导致病毒容易入侵人体,导致咽炎。

    4、戒掉不良的生活习惯,最主要的是戒烟戒酒,百分之九十的咽炎和吸烟饮酒有关,烟酒过度或者炙煿厚味太过,一次性吃太多熏制咸肉类、辛辣食物,会刺激咽部粘膜,引起咽炎,多吃新鲜蔬菜水果,多饮水。注意劳逸结合,防止受凉。

    5、在雾霾天气、粉尘多、空气干燥、空气过多的时候,可戴口罩或者面罩,防止有害气体进入喉咙,保持室内空气流通。

    6、注意口腔卫生,养成饭后漱口,早晚刷牙的习惯,避免细菌生长。

    7、甘蔗、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、萝卜、生梨、海带等食品,本身具有清热退火的作用,可适量食用。

    以上是曾医生对于预防咽炎的几点建议,希望对你们有用,这些建议每个人都可以做得到,最重要的是坚持,坚持就是胜利,等你养成良好的生活及饮食习惯,疾病就会远离你,因为很多疾病都是重在预防。

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