[摘要]健身房私教有用吗？私教肯定有用，但是有用的不多。国内健身行业乱象丛生，依附其上的私教行业，自然是鱼龙混杂。私教资质大多不合格国内的私教，基本都是年轻人，几乎没有...
健身房私教有用吗？
私教肯定有用，但是有用的不多。
国内健身行业乱象丛生，依附其上的私教行业，自然是鱼龙混杂。
私教资质大多不合格
国内的私教，基本都是年轻人，几乎没有从事健身行业十几二十年的资深教练。甚至大多教练，根本是滥竽充数。身材毫无训练痕迹，胖子瘦子比比皆是。
我有个朋友，毫无健身基础，花了一万多学费，到深圳上了俩月训练营，回来的时候拿了9个私教类资格证。
很多私教跟健身根本都不搭噶的，甚至连运动基础都没有，速成班拿个证就开始授课。
好一些的是搞体育的人转行做教练，毕竟有足够的运动理论知识。
但是健身现在是个单独的门类，体育院校专业太多，学田径的来教健身，还是缺少专业性。
私教课流程化，千篇一律
我混迹过全国各地十几个健身房，发现私教课的流程大同小异。
拉伸一下，做一些体能训练或者简单的力量训练，把会员往跑步机一扔，一节课就结束了，根本没有针对不同学院的体质，制定专门的训练计划。
有些人可能反驳说，我跟教练上课后，很有效果啊，瘦的也快，肌肉长的也快。
那是因为你在新手福利期，这个期间，你只要保持运动，不快都难。
性价比太低
我们不能一棒子打死所有教练，肯定有一部分，自己喜欢健身，并且深入研究，具备授课的资格。
不过新手课程，基本都是一些体能训练，课程进度还拖的老长。这些简单的训练现在网上资源多的是，没有稀缺性。
上私教课，当然是能学到一些东西，但是性价比太低。一堂课实际上也就一小时，至少要200-500元，还要一次性买10节以上。
这个消费，跟教的那些东西，根本不匹配，不值这个价钱，完全是割韭菜。
如果你只是想减肥，直接去上免费的单车课或者操课，比私教课瘦的快。
当然你觉得教练帅或者漂亮，愿意花钱养眼，另作他论。
当然这都是我的片面之言，只是把我看到的和经历的分享出来，也不是想砸教练饭碗。信不信，接不接受您自己判断。
如果是健身小白，不知道怎么训练，我发过很多健身计划，可以参考，希望少走弯路。
健身房私教有用吗？
我第一次听说私教的时候，确实被吓坏了。我一位月收入8千以上师姐，请了三个月私教，花费了一万多块钱。虽说体重减轻了20斤，但是价格吓人，并且私教不太顾及她的承受能力，几次她都做得要昏厥了，而且私教不主动给她课程，只有她主动联系才在微信中指导。她感觉很不好，解除了合同。
后来，我办了健身卡。在健身房倒腾器械，这时就有教练过来指导我正确用法，还要加我微信。我晚上觉得过意不去，于是写微信，说看教练为了生计很努力，而我只是苦逼的工薪族，没有钱请私教，请他还是去找那些负担得起的人，不用再理我了。
过了很久，教练答复说：健身房是有指导服务的，我请不请他是我的决定，但他仍可以继续教我。最后说，让我跟着他练就行了。着实让人感动。
后来，给我做了体能测试，我还是请了他做私教。五节课花了两千元。
且不说是不是上课私教的贼船。总体来说，体验还是不错的。虽说只有五节课，其实是每周只上一节课，其他时间他仍在指导我并布置功课。也就相当于四百块可以上五节课。而且他从来没有不正常的身体接触，为人很正派。五节课下来，所有器械的使用都教会了，还有很多徒手在家训练的内容，体重没有减轻，但是增长了肌肉，减少了四斤脂肪，三围分别减少了4cm、2cm、4cm，基础代谢也正常了，精神状态不错，不容易疲惫了。上课前，脖子卡塔卡塔地响，训练后就没又颈椎不适了。原来一提重物，肩周炎就犯了，训练之后没有那么脆弱了。
这五节课结束后，我体验了一节。于是，又请了mft方面的私教，加上之前的教练又交了3000。mft必是一节课算一节课的钱。撸鉄教练还是那样即使不上课，他也每次都会把他知道的训练方法教给我。
我打算去完三个月的健身房就不去了。因为私教靠这个课程生存，而我又负担不起。私教的底薪是两千，因此他们的生存压力促使他们尽力推销课程。为了避免这个矛盾，我还是不去健身房了。
其实，对于我们这种小腹人，可以通过有氧运动、撸鉄、核心运动、格斗健身來减脂。从部位上来说，肩部、腰腹、腿部、背部、胸部、有氧日、全身作为一周的每日训练主题。饮食上说，鸡蛋、玉米、黄瓜最有饱腹感，如果吃多了火龙果最通便。接下来，不请私教也可以继续运动下去。
但是初次到健身房，如果有条件还是请私教，他会告诉你如何有效地锻炼到每个部位地肌肉，如何科学饮食，如何提高减脂的效率，什么才是最新的健身咨询……如果要请，要请靠谱的教练，不要是太顺着你的，也不要太自我不太关注你的，才能事半功倍。