[摘要]为什么现在一些医生比较反对通过锻炼恢复身体？我来谈谈我个人的观点，我是一名拉筋健身教练也是一名医者，我义务教了十几年上万的拉筋学生，我总结一下我的经验和个人的观...
为什么现在一些医生比较反对通过锻炼恢复身体？
我来谈谈我个人的观点，我是一名拉筋健身教练也是一名医者，我义务教了十几年上万的拉筋学生，我总结一下我的经验和个人的观点，因为普通大众分不清楚什么样的锻炼方法适合自己，往往有人认为跳舞也是在锻炼，有人认为跑步也是在锻炼，有人认为去健身房也是在锻炼，其实锻炼身体是一门科学，外面锻炼方法有很多种，大致有两种，一种为体能锻炼，比如说跑步，深蹲，打球，用健身器材等等都属于体能锻炼，如果你还年轻，20岁，30岁，你可以做体能锻炼，如果身体虚，气血不足，已经出现问题时，比如像膝关节肿大，腰椎，颈椎增生，这个时候做体能锻炼，不是把身体练好，反而让身体更糟糕，，
一种是康复锻炼，为了让身体早日康复，比如压腿，拉筋，练习甩手操，拉伸锻炼，热身活动等等，，根据自己身体的情况要劳逸结合，运动不要过量，个人见解，请参考
为什么现在一些医生比较反对通过锻炼恢复身体？
我是学医的，我来说说发生在我身边的真实的故事吧！看完之后你也许就知道为什么了！
我的一个朋友，平时不是特别喜欢运动的人。他在体检的时候发现身上长了个多余的东西，做了手术摘除治疗。之后，他也想通过运动锻炼来做康复，增强抵抗力。于是，特意去办了健身卡，各个运动都尝试了之后，发现自己很喜欢动感单车这个运动，因为教练带着一群人一起很嗨，气氛很好！做完之后心情也很舒畅。心想，这个应该会是他最容易坚持锻炼下去的项目。
运动一段时间之后，发现膝盖有点疼，以为运动之后都是这样的，也没有在意，继续锻炼，后来越来越疼，在家里休息了几天，也没有缓解，并且走路感觉脚不听使唤了，这才想起来检查，检查结果出来，他直接哭晕了，诊断：“膝关节韧带撕裂”。旧伤没好又添新伤，做了2次开膝手术，都没有很好的恢复。
所以，对于运动健身，我们不反对，但是，对于怎样的人，适合做怎么的运动，我们也是很慎重地去推荐的，就像开药方一样，去推荐他做那些适合他的运动，而不是任何运动自己喜欢做就可以做的。
总之，无论是谈恋爱找对象，还是运动，或是喝养生茶，要选择适合自己的。别人说好的，对你不一定好，所以，我觉得适合的才是最好的！你觉得呢？