[摘要]重体力运动有哪些（什么是重体力活动举例），关于《重体力运动有哪些（什么是重体力活动举例）》的内容介绍。体力劳动有哪些 重体力劳动有挖煤，开矿，当小工 。中体力劳动有车工，钳工，钢筋工。轻体力劳动有做衣，做鞋，当电...
重体力运动有哪些（什么是重体力活动举例），关于《重体力运动有哪些（什么是重体力活动举例）》的内容介绍。
体力劳动有哪些 重体力劳动有挖煤，开矿，当小工 。中体力劳动有车工，钳工，钢筋工。轻体力劳动有做衣，做鞋，当电工。哪些运动属于剧烈运动 剧烈运动：短跑、举重、投掷、跳高...
体力劳动有哪些
重体力劳动有挖煤，开矿，当小工 。中体力劳动有车工，钳工，钢筋工。轻体力劳动有做衣，做鞋，当电工。
哪些运动属于剧烈运动
剧烈运动：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。
剧烈运动指大部分无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。
常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动。
扩展资料：
运动后补水
1、平缓多次是道理。科学补水应遵循积极主动和少量多次的原则。马拉松专业选手补水时，都会捏住瓶口，使单次补水量减小，并多次补给，从而达到快而有效的补水效果。
所以正确的方式是保持补水速度平缓，并间歇多次进行，每次饮水量不宜超过200毫升，两次补水至少应有15分钟的间隔。
2、太多太猛伤身体。运动后一次性快速大量喝水，血液浓度迅速稀释，会给心脏带来巨大负担。尤其刚运动后，心脏的负荷需一定时间缓解，喝水速度太快会使血容量增加过快，加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等情况。
此外，暴饮还会让身体反射性出汗，使本就缺水的身体再一次面临透支危险。喝得太快太急还易将空气吞入体内，造成腹胀、腹痛等不良反应。
参考资料来源：人民网-关于运动后的那些事儿，你都知道多少？
参考资料来源：百度百科-无氧运动
重体力劳动者怎样锻炼身体？
重体力劳动者需要的是有养运动，比如跑步，椭圆仪，踏板等等，但是要进行匀速的运动，目的是缓解肌肉压力，并且可以达到运动，放松，排汗，等功效！