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跑完马拉松吃什么（跑完马拉松适合吃什么食物）

跑完马拉松吃什么（跑完马拉松适合吃什么食物），关于《跑完马拉松吃什么（跑完马拉松适合吃什么食物）》的内容介绍。1、在完成马拉松比赛之后的一个小时内，跑者最好能摄入50-100克的碳水化合物，不管是通过吃食物还是喝饮品。2

2023-03-13