[摘要]你是怎么减肥成功的？是抱着什么样的心态去减肥的？我从160斤减到120斤，用了一年的时间，到现在也没有反弹。刚开始减肥真的没想那么多，那段时间失业在家，每天啥事...
你是怎么减肥成功的？是抱着什么样的心态去减肥的？
我从160斤减到120斤，用了一年的时间，到现在也没有反弹。刚开始减肥真的没想那么多，那段时间失业在家，每天啥事都没有，除了吃就是睡，呆了一段时间之后，就觉得不能再这样了，这样下去人就彻底颓废了，我得找点事干，但是又不知道干啥，后来就开始减肥，就开始跑步，跑了一段时间也没瘦，后来就开始研究饮食，通过一边运动，一边调整饮食结构，多吃蛋白质食物，少吃碳水化合物，就这样一年的时间我成功减重40斤
你是怎么减肥成功的？是抱着什么样的心态去减肥的？
好多朋友问我如何减下去的。。。看我跑过的椭圆机和脱下的短袖。。。这就是答案。。。因为没发现捷径，只能锻炼，只能不断的出汗，让身体很难受，很累，很不舒服。控制饮食，改变饮食结构，养成好得习惯，吃好，休息好。大夏天，我也想舒服的喝啤酒撸串，可是舒服过后又要让身体更加的难受。但现在我已经让健身成为了一种习惯，成为我生活中的一部分，每天不动就觉得少点儿啥。而且每天看着镜子中的自己，体型不断的变化，心情是很愉悦的。希望大家都能像我一样爱上健身。