[摘要]退休后的老年人无所事事，是吃两顿饭好还是吃三顿饭好？根据自己的生活习惯，灵活掌握就好，没必要生搬硬套！退休后的老年人无所事事，是吃两顿饭好还是吃三顿饭好？我认为...
退休后的老年人无所事事，是吃两顿饭好还是吃三顿饭好？
根据自己的生活习惯，灵活掌握就好，没必要生搬硬套！
退休后的老年人无所事事，是吃两顿饭好还是吃三顿饭好？
我认为，这个问题，主要还是个看生活习惯问题。
说白了，你多年的生活习惯，是每天吃三顿饭，或者两顿饭，你的胃口已经习惯了。
如果要想改变一下，开始你的胃不适应，不会答应。如果你改变了生活习惯，胃口也会慢慢随着改变。但是，一定要有个过程。生活习惯，主要是与你的作息时间有关，是决定你到底吃几顿饭的一条重要因素。如果习惯早起的人，吃三顿饭比较合适。习惯晚起的人，吃两顿饭比较合适。
我多年来一直习惯吃三顿饭，顿顿不拉，少吃次也不行。退休七八年了，也一直吃三顿饭。
但是，自从我因为晚睡晚起习惯了，早饭也就晚了，这样慢慢就把晚饭拖后了。这样，吃两顿饭就可以了，如果再吃一顿，时间就要晚一点了，结果会不好消化，影响睡眠。所以，我现在已经改成吃两顿饭了！
实践证明，老年人吃两顿饭，还是比较适合的。主要因为老年人随着年龄渐进，运动量越来越少，消化能力也越来越差了，吃多了反而不好。
另外，现在很多老年人都喜欢吃点零食，或者水果什么的，无形中也就相当于吃三顿饭了！所以，让我说，还是吃两顿饭比较好。
