[摘要]怎么可以让自己高兴起来？永远要对自己说，你已经够好够优秀了，比世界上很多人好很多了；每天照镜子，对着镜子里的自己笑，告诉自己，你很美。运动，运动可以分泌多巴胺，...
怎么可以让自己高兴起来？
永远要对自己说，你已经够好够优秀了，比世界上很多人好很多了；每天照镜子，对着镜子里的自己笑，告诉自己，你很美。
运动，运动可以分泌多巴胺，可以使人开心起来。吃美食，美食可以治愈一切不开心。
怎么可以让自己高兴起来？
人的一生中难免会遇到这样那样不尽人意的事，这些事往往左右着你的情绪，使你不爽，长此下去，有损身心健康，必须摆脱它。能让自己高兴起来的方法很多，最常用的有以下几种：
一、正面应对法。与不高兴的起因“对干”一场，让矛盾先爆发，后平熄，再恢复常态。
二、情绪调节法。上上网，听听音乐，或者找找你平时最乐意的事做做，让心情慢慢恢复正常。
三、发泄法。找你最好的老友，向他（她）吐吐“苦衷”，发泄不滿，听听老友的劝告，也可能就很快就释然了。
四、远离法。暂时离开这个“糟糕”的环境，去探探亲，或选择外出旅游散散心，解解愁，心情也就自然好起来了。
人生途中，无论遭遇顺境还是逆境，要学会沉得住气，弯得下腰，抬得起头，不卑不亢，争其必然，顺其自然，自然而然！
