[摘要]有的人在喝茶后茶醉，茶醉是怎么一回事？据文献记载，茶醉是一种生理反应，是喝茶后所产生的一种人体状态。茶醉表现为头晕、困倦、打瞌睡等症状，这是由于茶叶中所含有的咖...

有的人在喝茶后茶醉，茶醉是怎么一回事？

据文献记载，茶醉是一种生理反应，是喝茶后所产生的一种人体状态。茶醉表现为头晕、困倦、打瞌睡等症状，这是由于茶叶中所含有的咖啡碱、生物碱等物质的毒性作用所引起的。茶的饮用量、冲泡时间、品种、质量等因素，都会影响茶醉的发生程度。

那么我们该如何避免茶醉，如何更好地享用茶呢？

1.选择适合自己的茶

不同茶叶的成分不同，因此它们的刺激效果也会有所不同。如果身体不够强壮，就不宜喝类似白毫银针这种新鲜嫩芽较多的茶，而宜喝一些成分较为平和的绿茶或乌龙茶。对于普洱茶，需要注意控制饮用量，过量饮用容易导致茶醉。

2.喝前先吃点东西

不要空腹喝茶，喝前先吃点东西。茶会促进肠胃蠕动，使身体对食物的消化也加速，如果空腹喝茶会刺激胃液分泌，容易引起消化不良等不适症状。

3.冲泡时间不宜过长

长时间浸泡茶叶会使咖啡碱的含量增加，此时饮用茶水就更容易产生茶醉现象。因此，冲泡时间要适当掌控住，一般以3-5分钟为宜。

4.控制饮用量

茶醉的发生与饮用量相关。一般来说，喝一两杯茶是最好的，茶花好茶水多是茶友们的抱怨，但并不是好事情。茶叶中含有的咖啡碱等成分对身体有一定的兴奋作用，饮用过量会影响身体的正常代谢，导致人体长期处于兴奋状态，进而影响人的健康。

总之，茶醉是一种可避免的现象，通过选择适合自己的茶叶、评估自己身体状态、注意冲泡时间和控制饮用量等一系列措施，我们可以避免或缓解茶醉的症状，更好地享用茶。

有的人在喝茶后茶醉，茶醉是怎么一回事？

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“茶醉” 是怎么引起的?

我们都知道酒喝多了令人醉, 但茶喝多了也会醉人, 酒醉可能是由于脑部

的某些抑制机能被麻醉或阻断, 因而表现出躁进激昂的行为。所谓茶醉, 是指饮

茶过浓或过量所引起的心悸,全身发抖、头晕、四肢无力、胃不舒服、想吐及饥饿

饮茶之所以会发生茶醉现象, 主要是因咖啡碱 (Caffeine) 强而有力地刺激

中枢神经, 使之兴奋过度所引起。一般咖啡碱的摄取量在4~5mg每千克体重

时,不会有不良反应,摄取量在15~30mg每千克体重以上,会出现恶心、呕吐、

头痛、心跳加速等茶醉症状。不过, 这些症状在6小时过后会逐渐消失。茶多酚对胃肠的刺激也会促进茶醉的发生。

一殷发生茶醉的原因, 不外三种:

空腹饮茶

3.平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了。

宋代诗人杜耒诗句 “寒夜客来茶当酒, 竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月,才有梅花便不同”。这一首诗描述寒夜与友共饮佳茗, 不为止渴,而想借茶为媒,进行友谊与文思的交流。古代文人常借品茶来熏陶自己, 培养从容雅致、彬彬有礼的君子风范。他们会陶醉于彼此的友谊与文思的交流当中, 也是另一种 “茶醉”的境界。