[摘要]减肥的时候老是控制不住自己，怎么办？一句话就可以说清楚：“正餐吃不饱的人，永远对“食物”充满了欲望和激情！”这种情况：不是你管不住自己的嘴巴，恰恰...
减肥的时候老是控制不住自己，怎么办？
一句话就可以说清楚：“正餐吃不饱的人，永远对“食物”充满了欲望和激情！”
这种情况：不是你管不住自己的嘴巴，恰恰相反，说明你平时吃的少了～
没有吃够身体需要的能量和营养；所以身体开始抗议，逼着你进行更多的热量摄入～
按照158cm的身高，标准体重大概在48-50kg左右；
你现在的体重是130（65kg），属于严重超重～
无论是从身体健康的角度出发，还是从个人形体审美的角度出发，减肥势在必行，刻不容缓！