[摘要]吃完中午饭就躺下睡觉会长胖吗，为什么？作为一个过来人，先说结论:会的。吃完最好不要马上躺下休息，不但会影响食物消化，还可能引起胃部疾病。应该站立或慢走10-20...
吃完中午饭就躺下睡觉会长胖吗，为什么？
作为一个过来人，先说结论:会的。吃完最好不要马上躺下休息，不但会影响食物消化，还可能引起胃部疾病。
应该站立或慢走10-20分钟后再休息，如果是怕不够时间休息，这点不必多虑，午睡的时间不用太长，20-30分钟足以消除疲倦。
吃完中午饭就躺下睡觉会长胖吗，为什么？
午饭后我一般去楼下走走晒晒太阳。
我感觉我好像是属于太阳能体质的，每天不晒足够的太阳，我就会觉得不舒服。
晚饭我吃完就葛优躺着看会书，整理衣服和书籍什么的。
所以，一个冬天下来，我胖了大概10斤。
然后最近睡眠也不太好，总是入睡难，去看了医生说有些内分泌紊乱。
现在天气暖和了，我打算调整下自己的生活习惯
吃：尽量少买甜点和面包，说不买我也做不到，晚上少吃主食，尽量多吃蔬菜，不吃肉，逐步减少食量。周六、周日只能买一杯咖啡。
睡：家里的棉被好像老母亲给做得太厚了，有6斤重，打算换一个3-4斤的。9：30开始准备关灯，酝酿睡觉，适当可以稍微听听书，不打算看纸版书了，养养眼睛。
动：最近把我的小米手环又找出来了，每天至少要1万步，晚饭后，站立或者散步30分钟。晚饭后，不再吃任何东西。
每天发一条微头条，坚持30天，先说，从今天开始！
拥有健康，才能拥有快乐和财富，所以，必须养成好习惯！
