[摘要]坚持了2年每日慢跑五公里，最近因为感冒不舒服没有跑，感冒好了却依然厌跑怎么办？跑步并不是最好的运动。世界上没有最好的运动。根据自己身体情况，没有劲儿的时候就不跑...
坚持了2年每日慢跑五公里，最近因为感冒不舒服没有跑，感冒好了却依然厌跑怎么办？
跑步并不是最好的运动。世界上没有最好的运动。根据自己身体情况，没有劲儿的时候就不跑。拍打拍打身体，按摩身体，这都是运动。徒手做抗阻运动，身体解乏了，有劲儿了。再出去跑，更好。跑步的目的是为了健康。别着急，慢慢来。有劲儿了就出去玩。
坚持了2年每日慢跑五公里，最近因为感冒不舒服没有跑，感冒好了却依然厌跑怎么办？
作为跑马拉松10年的老马，给你3点建议。
厌跑要诀1：顺其自然
厌跑是心理作用，不要勉强自己在厌跑期间去跑步。
小别胜新婚，等想跑了再跑。
不想跑就休息。
厌跑要诀2：交叉训练
就如幽兰之室不得其香
腻了就换换口味，交叉训练绝对不是换换口味那么简单。
它能提高你的体能，塑造你的形体，增强你的肌肉，让你避免跑步的伤痛
厌跑要诀3：去做旁观者
旁观者清，当局者迷。
不想跑的时候，可以去操场看别人跑，观摩高手的训练，给他人加油。
或者去做比赛的自愿者，从另外的角度来参与跑步，
横看成岭侧成峰，体验完全不同的比赛。
假以时日，慢慢地，你会重新爱上跑步的。