[摘要]如何管理自己的欲望，从而提高幸福感？管理欲望，其实并不是说你管理好了之后，你就富足了，你就怎么样。但我觉得，最起码你的喜悦感和满足感会比现在更多一些。管理欲望可...
如何管理自己的欲望，从而提高幸福感？
管理欲望，其实并不是说你管理好了之后，你就富足了，你就怎么样。但我觉得，最起码你的喜悦感和满足感会比现在更多一些。
管理欲望可以从以下几个方面来着手：
1.摆脱对物质的执念
通过对物品的断舍离，摆脱对物质的执念，摆脱“买买买”带来的对金钱和精力的巨大消耗，尽量做到“物尽其用，钱尽其责”。
刚刚过去的双十一，我基本上什么都没有买。抖音、淘宝、京东上各种直播、活动宣传得天花乱坠，也不是没有动过买的念头。
但是，转念一想，问了自己几个问题：
我真的需要这个物品吗？
买回来会不会坚持使用？
如果买回来不用，还要花时间精力清洁保养，是不是得不偿失？
我现在还有其他更重要的需要花钱做的事情吗？
问完以后，就再也不想买了。
少了对物质的执念，生活轻松了许多，只关注目前自己真实的生活，不被外界铺天盖地的商品宣传带节奏。
2.摆脱物质带来的虚荣感
以前会花好几千块钱买一套名牌护肤品，现在觉得平价的护肤品也挺好用的。名牌是身份的标签，不代表身份本身。
摆脱以为通过奢饰品消费彰显层次、品味、格调。
没人会在地铁里因为你背了一个古驰的包而高看你一眼。大可不必为了所谓的虚荣而用力过猛，让自己精疲力尽。
生活是自己过的，怎么舒适怎么来。
3.财富方面不再有攀比心
曾经看到过一句话：财富超过自己生活所需的部分，就不是自己的了。
现代的很多人忽视健康和家人，拼命地工作，绞尽脑汁地想赚钱的点子，把自己弄得疲惫不堪。身心不堪重负。
其实，我们需要的金钱不多，只要能维持生活开支，应对一定的风险，就足够了。
消耗身心去挣超过生活所需的金钱，其实就是变相地给自己加负添堵。
4.专注自己的目标
将时间、精力专注于有利于个人成长的事情上，拒绝无用的社交和消耗型娱乐。
你的生活只能自己兜底，看似热闹的无用社交只是给了你自己并不孤单的幻觉，一散场，什么都没了。还浪费时间、精力、金钱。
不如沉下心对自己复盘一下，提升优点改正缺点。
消耗型的娱乐指的就是奶头乐，不需要付出过多就能得到的快乐，比如追剧、刷短视频、打游戏等等。适当地玩一玩是可取的，但如果沉迷在其中，你的意志会被瓦解，行动力会被消耗，目标感会消失。
不如培养一下其他有好处的爱好。
5.尝试减少60%的欲望
做不到完全消除欲望，但可以节制。建议你建立一个欲望清单，记录自己的欲望，包括物质、精神等各个方面。
定期对自己的清单进行复盘，删减其中的一部分，减轻精神负担。同时，你也会更加地了解自己，关于生活的目标感也会更加清晰。
如何管理自己的欲望，从而提高幸福感？
谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。如何管理自已的欲望，从而提高幸福感？仁妙1答题，自己的欲望是人人都有。但是怎样管理正确，需要自己把心态端正。
我把自己的欲望压下来，是用转移方法改变的。自已上头条写写文章，答答题，上全民K歌里唱下自己喜欢的歌。这样欲望就没有了，这是很好的体验。
我从而提高了自己幸福感，每天过的很充实。天天过的很快乐，早晨自己听着歌，心情愉快的遛弯。我很幸福，每天给自己一个微笑幸福到老。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持
