[摘要]孕妇产后多久可以碰冷水呢？怎样远离月子病更能帮助身体各方面恢复? 一般情况下，产后三十天是不能碰冷水的。医学上的产褥期是42天，而产后30天的时候，产后妈妈们还...
孕妇产后多久可以碰冷水呢？怎样远离月子病更能帮助身体各方面恢复?
一般情况下，产后三十天是不能碰冷水的。医学上的产褥期是42天，而产后30天的时候，产后妈妈们还没有完全恢复，是不能破碰冷水的，最好过一段时间在碰冷水。下面让我们具体来看看吧！
产后30天可以碰冷水吗
产后30天不可以碰冷水。
我们以前所说的“月子”顾名思义是30天，不过在医学上“产褥期”是42天。42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间，虽然传统的月子是30天，但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间，所以坚持42天是很有必要的。
产后过早碰冷水的危害1、影响产后恢复：
产后碰冷水有哪些危害？据了解，产后碰冷水会严重影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以一旦碰凉水的话会直接影响产妇的身体恢复哦。
2、易患风湿病：
产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病。
3、影响健康：
产后碰冷水对产妇身体的健康也会有一定的影响，产后过早碰冷水的话相当于为自己的健康埋下一颗定时炸弹，坐月子是产妇一个比较特殊的时期，而产后碰冷水是产后保养的大忌。
4、导致身体不可逆的损伤：
坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，爸爸妈妈们一定要注意。
产后恢复护理要点1、产后主要不要受凉：
如果在冬天最好少出门，夏天也不要长期处在风口上，月子里要穿上暖和的家居哺乳衣。不要过早的用凉水做家务，平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等都要用热水。
2、产后不要过于劳累：
产后即使要频繁喂奶，尤其是夜间，也不要过于劳累。照顾宝宝也不要劳累，多寻求家人的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体。
3、产后要科学饮食：
产后饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多喝产妇奶粉，但以他营养物质也要适当的摄入，做到饮食均匀。
4、产后可以适当运动：
产后一些适当的运动也是必不可少的，可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛，有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。
5、注意个人卫生，衣物要常洗：
产后出汗多，衣服要常洗，不过产妇不能过于劳累，洗衣服要请家里人代劳 。衣着应清洁、舒适，冷暖适宜，不能与气温相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分“捂”的不良习俗是不科学的。不分寒冬腊月，还是炎热的酷暑，捂得严严的，穿得厚厚的，只露出手和脸，这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。
产后恢复注意事项1、忌食生冷食物：
月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。
2、刷牙、洗头用温水：
新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋雨，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快吹干。
3、适当通风和开空调：
虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说，室温25度最舒适，所以可以适当的开窗和空调，到那时切忌不要直接吹到新妈和新生儿。
4、保持新妈体温：
虽然现在天气慢慢的转热了，但是新妈也不冷穿太少，让自己的体温保持在一个范围内，做好保暖措施，适当春捂有助于新妈更快恢复。
孕妇产后多久可以碰冷水呢？怎样远离月子病更能帮助身体各方面恢复?
产后多久可以碰冷水？
不是30天，也不是42天，而是随时！
是不是很颠覆你的认知！
在我们的传统认知里，产后是不能碰冷水的原因是会得月子病，可是，什么又是月子病呢？
月子病呢，普遍的说法是月子里得的疾病，包括什么偏头痛了，腰痛了等等。
其实呢，临床上没有月子病的说法，而这些腰痛、偏头痛并不是简单的月子没有做好，而是因为各种原因引起的。
在我们的传统认知里：
产后喝冷水会喝坏肠胃；用冷水刷牙，以后会牙痛，哦不，月子里刷牙也不行；冷水洗头，后半辈子都要头痛……殊不知，这些都是没有科学依据的。
产后是可以碰冷水的，关键看你怎么碰！
【1】冷水可以喝吗
可以！
如果你在夏天生产，当然可以了。
如果你在冬天生产，你也犯不上喝冷水啊，当然，如果你一直习惯也是没有关系。
总之，喝不喝冷水，跟你生产的季节有关，跟你的习惯有关。
【2】可以冷水刷牙吗？
可以！
首先要明确的是月子期间可以刷牙，而且也鼓励刷牙。
至于冷水、热水、温水，你习惯就好。
我们又不是三岁小孩，刷个牙会把水喝下去。
如果实在纠结，换温开水就行。
【3】月子可以冷水洗澡吗
呃……
我想普通的、一般的、女性都受不了用冷水洗吧！
月子里想洗澡，水温合适，都可以，但要注意要淋浴，不要坐浴。
另外，生孩子毕竟消耗一定的体力，月子里带孩子又比较辛苦，抵抗力会差点，所以，洗澡速战速决，立即擦洗干净。
另外，切记，不能用冷水坐浴，清洗私部，否则，容易引发感染。
我是小果，三甲医院儿科主治医师，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。