[摘要]为什么新生宝宝会得湿疹呢？怀孕能吃木耳吗？怀孕后这些食物才是不能吃的孕妇可以适当吃木耳，木耳的含铁量比较高，可以帮助孕妇补充体内的铁元素《 中国居民膳食指南》2...
为什么新生宝宝会得湿疹呢？
怀孕能吃木耳吗？怀孕后这些食物才是不能吃的
孕妇可以适当吃木耳，
木耳的含铁量比较高，可以帮助孕妇补充体内的铁元素
《 中国居民膳食指南》2022年版本建议孕中期和孕晚期每日铁的推荐摄入量为24mg和29mg
木耳也有蛋白质和氨基酸 ，提高孕妇免疫力
木耳还含有维生素E，可以改善孕妇的皮肤
木耳还有一定的防辐射作用
我的膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动 帮助排便
木耳不适合生吃，生木耳中含有磷核苷 ，过量食用对人体有害
木耳是寒性的，吃多会影响肠胃，
木耳有活血的作用，可以促进子宫收缩 ，孕早期或者有出血、流产迹象的孕妇不能吃
木耳不能泡发时间太长，不然容易滋生细菌 产生毒素
怀孕后这些食物才是不能吃的
寒性的食物 ，比如说螃蟹，西瓜，可能会引起子宫收缩
酒精
药物或其他有毒物质
腌制烤制的食物可能含有大量的亚硝酸盐或者重金属等
刺激性大的食物，过冷寒凉太辣，刺激太大容易诱发宫缩
特殊体质，血糖高的孕妇不能吃甜食
脾胃虚弱的孕妇不能吃太多的蔬菜瓜果
避免高盐 高糖