[摘要]“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪？如果从短期来看可能区别不大，但从长远看天天午睡的人等于是养成了一个好习惯，也相当于是给自己的健康银行在不断“储蓄”，虽...
“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪？
如果从短期来看可能区别不大，但从长远看天天午睡的人等于是养成了一个好习惯，也相当于是给自己的健康银行在不断“储蓄”，虽然每天“存”的不多，但日积月累就是量变到到质变的过程！
引用一下黄帝内经.阴阳应象大论篇中语句：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”，一天之内，阴阳随着太阳的起落不断变化，按照子午流注，一天十二个时辰，子时阳气最微弱，阴气最盛，午时阳气最盛，阴气最微弱，在阳气最盛的时候反而要保护人身体的阳气，要闭目养神，哪怕是精力旺盛的人也要小憩一会，老祖宗的智慧不会错的。
“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪？
1、中国人和外国人的区别。
有很多中国人有午睡的习惯。而这些老外基本上都不午睡，他们常年不午睡，已经养成了一种习惯，即便是不工作的人，中午也不睡觉。
2、工作性质的区别。
在央企、国企的很多单位，还在实行八小时工作制，早上八点上班，中午12点下班。下午两点上班，18点下班。没有实行朝九晚五。
这些单位的职工大多在单位的附近买的房子，有的下了班在食堂吃完饭就回家睡觉。有的自己回家做饭或者家里人把饭做好了。
吃完饭，中午有足够的时间，可以饱饱的睡上一觉。
在私企或者从事服务行业的单位，想睡觉就是奢望了，中午连吃饭带休息给你半个小时的时间。
有些服务行业还要干到晚上十一二点，做烧烤的小工，有时候干到凌晨四五点。
3、从小养成的习惯。
有些孩子从上小学开始就在住家附近，每天放学回家吃饭，睡午觉。
有的孩子上小学起离家较远，中午就在教室里休息，在教室里休息的孩子，也就是在桌子上趴一趴，管理不严格的学校，孩子就没有好好休息。
在不同环境下长大的习惯不相同很正常。
4、工作繁忙和工作不繁忙的区别。
同样一个单位，领导给职工安排午睡的时间，但是领导中午有的时候要应酬，有的时候要工作，能够午睡的时间很少。越是大领导午睡的时间越少。
5、健康状况有区别。
常年坚持午睡的人，等到年龄大的时候，身体会更健康。有资料说午睡是对健康非常有益的。
6、喜欢午睡和不喜欢午睡的人年龄有差异。
老年人都喜欢午睡，年轻人和小孩子们都不愿意午睡。
7、晚上睡眠的时间有区别。
坚持午睡的人往往比不午睡的人晚上上床时间更晚一些。
中午睡了半个小时，晚上的精神就会更好一些，犯困的时间更晚，所以你上床就更晚。
中午就没有睡觉，晚上到了十点半以后就想卧床休息了。
8、饮食习惯有区别。
碳水吃的多，中午就容易犯困，就是指米饭、馒头吃的多。
饮食碳水少，蛋白质高的相对来说中午不容易犯困。
睡午觉时间也不宜太长，睡半个小时就足够了。
以我自己的经验，有的时候睡觉时间太长了，中午起床以后非常的不自在，头脑发懵的。
祝天下人都能睡上午觉，过上舒服的生活。