[摘要]去西藏的路上，高反了，怎么解决？第一，路上多喝水，勤上厕所。第二，可以提前准备好葡萄糖和保温杯，下车前喝一杯热乎的葡萄糖，预防高反是很有效的。第三，容易发生高原...
去西藏的路上，高反了，怎么解决？
第一，路上多喝水，勤上厕所。第二，可以提前准备好葡萄糖和保温杯，下车前喝一杯热乎的葡萄糖，预防高反是很有效的。第三，容易发生高原反应的朋友切记在高原上最好不要喝酒和抽烟，因为会增加心脏的负荷，使血管扩张，加重高原反应。第四，如果发生轻微高反了，我建议采取间歇式吸氧，有效适应高反，同时还避免对氧气产生依赖性。如果高反比较严重，那千万不要硬扛，建议立马前往低海拔地区。最后，也是最重要的，做好心理预防，避免剧烈运动。高反是正常现象，初次进藏90%的朋友都会经历，所以不必太过害怕和紧张，心理因素才是导致高反的主要原因。如果您还在担心呢，再告诉你一个藏族朋友才知道的小窍门，那就是喝可乐和红牛应对高法还是比较有用的，说了这么多，其实去西藏最主要的还是心态，很多朋友因为没有安全保障而不敢去，那么选择我们的定制旅行将是最大的安全保障，我们为你量身定制行程，不仅安全靠谱，而且能体验一般的人进去不了的地方！
去西藏的路上，高反了，怎么解决？
拉萨海拔3658米，对于常年生活在平原地区的人来说，初来乍到，出现高原反应是非常正常的事情，所以不要惊慌。但是，因为每个人的需氧量和适应环境的能力不同，反应程度也大不相同。
出现高原反应的应对方法：
1.如果只是轻微的头疼、头晕、气短、乏力、失眠、恶心、食欲不振等高原反应症状，可以减少户外剧烈活动，通过在慢步一点点去适应高原的环境。过分休息而不活动，反而不利于适应高原环境的速度。
2.多喝水、多排泄、多吃水果和蔬菜，加速体内新陈代谢，有助于缓解高原反应。
3.如果头疼比较频繁且时间比较长，并严重影响睡眠，可以少量使用镇痛药。
4.辅助适应高原环境，可以服用高原安、肌苷口服液、西洋参含片等药物。高原安和肌苷口服液可以使人体细胞在缺氧状态下继续顺利进行代谢，并参与人体能量代谢与蛋白质的合成，有助于缓解高原反应。西洋参含片可以提神、抗疲劳、增加免疫力。
5.酥油茶，很多藏族朋友都会推荐多喝酥油茶。酥油茶可以让人提神醒脑，多喝就如同多喝水一样，加速体内新陈代谢。
6.不建议感到胸闷、乏力就立刻吸氧，这样让人对氧气产生依赖，延缓适应高原环境。但是如果严重缺氧，可间断吸氧，氧流量以每分钟1-2升为宜。
7.如果多日高原反应不见缓解，那么可以选择到低海拔地区适应，比如林芝。林芝的平均海拔3000米左右，最低海拔仅900米，且植被茂盛、气候湿润，对于逐渐适应高原环境会有很大帮助。
8.如果高反极其严重，并伴有感冒、发烧、咳嗽症状，首先需要及时就医，避免出现肺水肿或脑水肿的情况。并且及时转移到平原地区，慢慢康复。
特别注意：
1.初到高原，注意保暖、不要感冒、不要吸烟喝酒，保持乐观的情绪正确看待高原反应，正常情况下1~3天即可适应。
2.出现感冒咳嗽症状，要及时就医。
3.患有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切记盲目进入高原。
4.在没有适应高原之前，不要贸然进入海拔5000米左右的地区以及阿里、藏北等人烟荒少、交通不便的地方。
如何减少高原反应程度：
1.初次进入高原，建议乘坐火车或汽车，逐步适应不同的海拔高度。
2.提前服用红景天或高原安等药物，尽管红景天药效不明显，只能做安慰剂使用。红景天建议提前一周或半个月开始服用，高原安可提前1-3天服用，到达拉萨后需继续服用至适应海拔。
