预产期到了怎么样能让宝宝快点出生，预产期到了，怎么让宝宝尽快发动有哪些好的建议

[摘要]预产期到了，怎么让宝宝尽快发动？有哪些好的建议？1、爬楼梯也是催动宝宝发动的方式之一，预产期来临，孕妇适当的爬爬楼梯，不仅可以增强自身体力，也可以锻炼腿部和臀部...

预产期到了，怎么让宝宝尽快发动？有哪些好的建议？

1、爬楼梯也是催动宝宝发动的方式之一，预产期来临，孕妇适当的爬爬楼梯，不仅可以增强自身体力，也可以锻炼腿部和臀部的肌肉，帮助胎儿快点入盆。但同时要注意安全，上下楼要扶好抓好，累了要停下来歇歇，把握一个度，不能过度劳累。

2.对乳头进行刺激

刺激乳头可以一定程度上促进子宫的收缩，孕妈妈预产期到了，宝宝没发动，可以通过刺激乳头和乳晕，诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，加快宝宝发动生产。

3.在家做下蹲运动

下蹲运动类似于扎马扎，适合孕妈妈在家时做。可以一手扶着椅子，一手扶着肚子，两脚分开慢慢往下蹲，然后起来，不断的重复这个动作，有利于催动宝宝快点发动。如果孕妈妈觉得外出活动不安全，可以在家练习这个动作哦！但也是要适当做，注意人身安全。

在预产期快到的那些日子，准妈妈常常会坐立不安，要么想着宝宝到底什么时候出生、要么就想着分娩时将面临的状况。

其实，预产期只是宝宝大概出生的日子，孕妈不用计较宝宝在不在那天出生，只要保持愉悦的心情去迎接宝宝，顺其自然就可以了。等到孕41周后宝宝还不发动，那么才要进行人为的干预，让宝宝尽快发动。

虽然我们不要去干预宝宝什么时候出生，但是我们可以为顺产而努力。因为顺产需要耗费很大的体力，对孕妈的身体状况有一定的要求，在最后这个阶段，打算顺产的妈妈就要多动一动了。比如说饭后去散步、家人陪同走走楼梯等，这样能增加体力，保证关节更灵活，肌肉更有力量。

不过，运动虽然简单，但孕妈也要注意以下几点：

1.强度不要太大，可以在一天中分几次进行，尽量不要让自己感觉到疲劳。

2.选择合适自己的运动，根据自己身体素质进行锻炼，千万不要勉强自己。

3.活动的时间最好是选择在两餐之间，刚吃饱和饥饿状态不适合运动。

4.患有心脏病、泌尿系统疾病、前置胎盘、阴道不规则出血、双胞胎的准妈妈就不适合做运动了，要避免运动引发子宫收缩等不利因素。

以上就是我的回答，祝宝宝顺利发动、顺利出生！

你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获得更多育儿知识。