[摘要]白头发变多，不想染发，有什么食补的方法？很多人过早的白发，男女都会，不但影响到患者外观，而且也同时影响患者的健康，有白发不要染发，可通过几个食疗和妙招来解决。淘...
白头发变多，不想染发，有什么食补的方法？
很多人过早的白发，男女都会，不但影响到患者外观，而且也同时影响患者的健康，有白发不要染发，可通过几个食疗和妙招来解决。
淘米水。做饭的时候，淘米水千万不要扔，它的功效不浅，去掉上面的清水，把剩余的淘米水装入瓶内，发酵一到两天。经常用淘米水洗头头发乌黑发亮。
盐水洗头，洗头的时候水里放入适量的盐，经常这样洗头可以预防过早的白头发，掉发脱发。
土豆皮，将肖好的土豆皮放在开水锅里煮，煮到五分钟，去掉残渣，将黄棕色的土豆汁液冷却，用毛刷刷在头发上，保持一定的时间，然后用清水洗去，这样毛发，乌黑发亮。
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1.加强营养，多吃黑芝麻、核桃、花生、黑豆等杂粮。
2.锻炼身体，增强体质。
3.不熬夜，保持心情愉悦。
4.多梳头，经常按摩头皮促进血液循环。
白头发变多，不想染发，有什么食补的方法？
第一种是吃含有黑芝麻、黑豆的食品，我同事说，她父母每天早上都要喝一碗含有黑芝麻、黑豆、核桃、大枣等原料的豆浆，据说，现在他们的头发已经开始变黑了。这是我没有亲眼见的，不过这几样食材都是很有营养的，放在一起应该不错。
还有一种是头部刮痧，这是我家邻居教我的一个方法。她本人是个七十多岁的老人，原来头发都是白的，刮了几个月后，现在新长出来的头发是黑的，说起来也是挺神奇的，要不是亲眼所见，我还真的不相信。
起因是她让我给我摔了一跤的老妈进行头部刮痧，她说这样可以疏通全身的气血，有利于病的康复。
我于是就按她说的方法给我妈妈刮头部，因为做不到每次半小时（我妈妈坐不了那么长时间），但我妈妈说已经很舒服了，看来做了就比不做强。
你如果有时间，可以试试这个，买个刮痧板，然后在每天看电视的时候做，从上往下刮，只要力度自己能接受就行，没有先后，尽量每一处都刮到，每次半个小时，一天能做两次最好。
上面两种方法，做起来都不难，也都没有副作用，你不妨试试。