[摘要]午休的力量，究竟多大？午休有助于恢复机体阳气，一般来说午睡的时间通常是自然界和大地万物扬起最充盛的时间，这个时间安静睡眠可以减少人体氧气的消耗，从中医讲学的角度...
午休的力量，究竟多大？
午休有助于恢复机体阳气，一般来说午睡的时间通常是自然界和大地万物扬起最充盛的时间，这个时间安静睡眠可以减少人体氧气的消耗，从中医讲学的角度看有助于培养人体阳气，尤其是和阳虚症患者或者阳气不足体质的人群;让身心得到短暂休息，缓解疲劳感，无论是脑力劳动还是体力劳动者，在一天中间有一个短暂的休息睡眠时间既可以让身体休息也可以让大脑休息。