[摘要]腰痛一般是什么原因引起的？体内有湿气，早晨起床的时候都体现在了腰上，这是真的吗？湿气会引发腰痛吗？当然可以，在传统医学中，腰痛可算得上是中医内科医学范畴里重要的...
腰痛一般是什么原因引起的？
体内有湿气，早晨起床的时候都体现在了腰上，这是真的吗？
湿气会引发腰痛吗？
当然可以，在传统医学中，腰痛可算得上是中医内科医学范畴里重要的内容。其中的临床分型，很多时候，基本都考虑到风湿、寒湿、湿热等等，这其中，都离不开一个“湿”字。
倘若体内湿气重，在早晨起床的时候，我们的腰很可能会有痛感。而且这种痛感，是不会随着睡眠或是休息而消失的。相反的，若是睡得时间越长，那么不适感就会越强烈。
这其中是何道理呢？
其实，这种腰痛，就是在中医学里，非常重视的“寒湿腰痛”。而有着寒湿腰痛的人，就说明身体里存在着寒湿。而体内的湿邪，又有着下趋之性。
其实湿邪就像水流一样，从高处流往低处，所以它们就相对容易凝结在中下焦的腰腹部位置。这其中，肾为水脏，寒湿为阴邪，就容易伤及肾阳。所以湿邪就尤其容易盘踞在腰部肾之府，从而就形成了腰痛。
寒湿腰痛有哪些特点？
① 腰部痛而凉。这是因为寒湿为阴邪，容易伤及阳气，所以会发凉。
② 腰部痛而重着，同时还感觉腰腹部很重，身体扭转不利。这是因为湿邪凝滞，有拽坠感。
③ 阴天、下雨症状会明显加重。这是因为阴雨天和湿邪同气相求，加重体内湿邪所致。
④ 早晨起床时有明显的不适感。这是因为寒湿之邪属阴，而夜间的阳气又比较弱。因此，阴邪就得以凝聚不散，于是症状就会加重，在早晨起来的时候比较明显。但是白天会稍好一些。而且，若是睡得越久，寒湿凝滞得越多，腰痛也就越明显。
为什么要如此强调寒湿腰痛？
因为寒湿腰痛在夏季实在很是多见。夏天，湿气本来就重，吹空调，吃冷饮，晚上睡觉不盖被子，这就更容易招惹寒湿。所以上面的这种腰痛，在当前季节是特别多见，也是特别明显的。
怎么知道自己有湿气？
早晨在起床时，感受一下自己的腰部有没有发凉、重痛、摇转不利、酸胀。同时在休息了一晚上后是否还无法缓解。若是有，那我们就要考虑自己有湿气了，而且湿中还夹了寒邪。而此时的舌苔往往是白腻的。
遇到这种情况该怎么办？
有这么一则个验方，由当代国学大师临床所得。它能很好地温阳化湿，而且极容易获取。其组方如下；
用“桂圆、花椒、艾绒“研磨成粉，再将其捏成丸，放置于肚脐上，第二天取下就可以了。
因为肚脐所在的位置，传统医学中叫做“神阙穴”。神阙穴又称气合、气舍，就是脐中和肚脐，属于奇经八脉、任脉、阴脉之海之称的任脉上的一个穴位。
在肚脐处贴上，再由肚脐将药效通过经络送遍全身，从而达到温中化湿、振奋阳气、健脾的目的。
而晋代医药学家葛洪在《抱朴子》中有记载：“初得之艾、花椒、龙眼，可润脾，轻身健体。”
将其加味：
加入酸枣仁，则可以养血助眠，安心神；
加入枸杞子，则可以滋补肝肾，益精养血。
当然，若是嫌上述方法自制比较麻烦，或者不会配比，也可以直接选择成品的同仁堂肚脐贴！
腰痛一般是什么原因引起的？
腰痛，对于每个人而言，均会发生。当然在慢性疼痛中，特别是男性朋友腰痛的占比高达80%以上，想想都后怕。究竟有哪些因素会导致腰痛呢？我希望这篇回答能让每一位朋友都有一个深刻的认识。
引起腰痛的原因有三大因素
1.稳定性问题：
躯干的稳定性主要是两大类；
我们先说说主动稳定的问题，比如说腹横肌、盆底肌、多裂肌、膈肌（这些是维持躯干稳定的内核心肌群）；我们每天都在忙碌着，所涉及到的活动对这些稳定肌群没有针对性，满足不了稳定肌群的锻炼，肌肉的功能也就低下；还有就是随着年龄的增长，这些肌肉每年都在退变减弱，也就造成稳定性的降低。
另外呢，就是维持躯干的静态稳定结构，骨骼、韧带、筋膜等。
因此从这个角度而言，不论是静态稳定还是动态稳定的能力下降，都会造成腰痛的发生；只是动态稳定因素更易导致腰痛。
2.活动性（灵活性）的问题：
请记住一句话，稳定是灵活的基础！即若是没有躯干的稳定，是不可能有腰部的灵活性的；每一位朋友随着年龄的增长，腰部的活动能力相对要差一些，想一想老年人的状态不就是这样吗？
当然，在躯干稳定的前提下，影响着灵活性的因素也分为两大类：首先介绍主动灵活因素，比如说腰方肌、内收肌、竖脊肌、腘绳肌、背阔肌、臀肌、腹内外斜肌（这些是维持躯干主动灵活性的外在表浅肌群）。
另外呢，就是维持躯干被动灵活性的因素——关节，腰背部的椎间关节或是关节突关节出现紊乱、卡压、错位均会造成腰痛问题。
3.动作问题：
比如说经常弯腰去进行一些劳作或运动，反复给腰部造成负荷动作，这样的话，就会造成我们常说的腰肌劳损的直接原因。
以上三大腰痛因素，就是腰痛或是腰部出现问题的直接根本原因，不论您是哪方面的腰痛问题，最终都离不开这三因素。但是为了满足一些朋友的好奇心，我们再具体展开聊一聊关于腰痛的常见类型。
腰痛的常见类型有哪些？
我把腰痛根据病因分为两类：
1.特定病因的腰痛
有很多中老年女性，逐渐随着身体的腰部受力负荷的过大，出现压缩性骨折；还有一部分人出现椎体上长肿瘤；一些年轻人出现强直性脊柱炎；这些都是相对不容易治疗的腰痛，特别是保守治疗都会疗效不佳，甚则有风险。
当然，骨质疏松、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等因素所致的腰痛是可以选择保守治疗的，并且都会一定的疗效，但是往往这类有特定病因的腰痛人群相对是少的，发病率约占15%左右。
2.没有特定病因的腰痛
这类腰痛，是很难找到具体病因的，所以在临床上也称“功能性的腰痛”或是“非特异性下腰痛”；在日常生活中，很多人的腰痛都是这类型的，其发病率约占到85%。
临床最常见的有胸腰筋膜问题（腰肌劳损）、骨盆骶髂关节紊乱、椎间关节紊乱、体态姿势异常、腰部躯干核心弱等因素都比较容易引起腰痛。
如何根据动作来剖析腰痛的问题呢？
1.不做任何动作也腰痛
常见的疾病是腰椎压缩性骨折，经常见于骨质疏松人群、容易跌倒的人群、老年女性偏多；还有出现椎体上长恶性肿瘤或是年轻人发生强直性脊柱炎所致的腰痛。
2.一动身体就腰痛
常见于腰扭伤、急性腰椎间盘突出、椎间小关节紊乱或是腰椎滑脱均会导致腰痛，并且有这样的疼痛痛点。
3.弯腰时疼痛——椎间盘压力过大所致
常见的疾病有腰肌劳损和腰椎间盘突出，更多见于经常弯腰的人
在弯腰时，我们椎体前间隙变小，后间隙变大，此时椎间关节是打开的，产生一个向后方挤压的力量，也就是椎间盘的受力情况，往后挤压椎间盘，所以腰椎间盘突出一般都是向后方、后侧方、侧方三个方向，很少有向前方突出的，这就是椎间盘突出的根本原因所在。
4.后仰腰时疼痛——椎间关节囊内压力过大
常见的疾病是腰椎滑脱和腰椎管狭窄，经常见于孕妇，肥胖人群，女性居多
在往后仰腰时，我们椎体前间隙变大，后间隙变小，此时椎间关节是关闭的，增加了椎间关节囊内的压力，这是造成疼痛的原因之一。
5.骶髂关节功能障碍
这类因素所致的腰痛，特别是在夜间睡觉时，最为突出；常见腰部酸胀感，或是侧身睡时，出现受压侧臀部有那种缺血无力的酸胀感。
总结
腰痛的原因的确很复杂，但不论是哪一种腰疼，均离不开文章开始说的三大因素，所以在日常生活中，不论您是否腰痛？都需要密切关注这些因素，针对性的锻炼，给自己一个健康的腰。
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