[摘要]糖尿病要注意什么？我曾经就是一名成功逆转的二型糖尿病患者，老话说病从口入，间接也说明饮食的重要性，所以糖尿病一定要对于饮食方面起重视。因为本身来说，糖尿病的很多...
糖尿病要注意什么？
我曾经就是一名成功逆转的二型糖尿病患者，老话说病从口入，间接也说明饮食的重要性，所以糖尿病一定要对于饮食方面起重视。
因为本身来说，糖尿病的很多由来都是因为胡吃海喝，从来不加以控住自己的饮食。我就是这么一个例子，一开始就算得知糖尿病，也不重视，一样的胡吃海喝，直到并发症来了才能让自己清醒。简单来说就是：饮食要轻盐、低脂、低糖，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物。所以建议去网上各大平台搜集一些控糖攻略。因为作为一普通人对饮食方面肯定不是很了解的，所以copy就是唯一最有效的途径。严格要求自己的话，也可以注意详细具体的控制热量。
当然，检测血糖也很重要，建议做好计划，不管是一些手写记录还是使用某些APP来记录都是可以的。条件好的，可以试试连续监测系统：佩戴在身上的连续监测系统能够持续观测血糖。
然后，需要定期检查血糖水平、肾功能、视力等，以免出现一些并发症，就算来了，也不至于发展到了晚期，早期很多病都好处理的。
最后就是运动，每天做好计划。我自己很懒，以前对于运动这个词很反感，有时候血糖一直降不下去，就可以试试运动，突破瓶颈。虽然之前一直很懒，但尝到运动的甜头后，即使现在好了，我也还保持着每天跑步的习惯。
我的理念就是饮食+运动+干细胞调理，希望网友们可以借鉴，相互交流。
糖尿病要注意什么？
我也是糖尿病人，我来回答
1,要严格控制饮食
这个严格控制饮食主要是控制主食的量（我自己一天300克主食，是熟重），蔬菜可以多吃（注意:土豆，山药，芋头，南瓜，藕等是主食，不是菜！），肉要适量，一天三两左右，蛋类1-2个。
2,要运动
我自己就是每餐后，从停止吃饭后过半小时去快走30-40分钟。
3,保持良好的心情
我自己有过切身经历，如果是特别生气，心情很糟糕的时候，血糖也会不正常。
4,保证良好的睡眠
糖尿病人一定不要熬夜，充足和良好的睡眠对血糖控制非常重要！
5.少饮酒
酒精是会刺激胰岛素分泌的，这也是对胰岛功能的一种透支，酒后血糖一般会降低，但是经常饮酒血糖会变得越来越差！